消化不良？可以多吃这6种水果，健胃助消化

消化不良？可以多吃这6种水果，健胃助消化

随着夏至春末的到来，万物复苏，开花结果，丰富的瓜果蔬菜都渐渐的成熟了，满足了很多人的口腹之欲，就容易多吃，这给胃部带来了负担，很容易造成消化不良的症状。

春季想要健胃、养胃、助消化，多吃这6种水果：

1、木瓜

木瓜的作用很大，不但可以丰胸，还可以助消化，木瓜里含有乳汁液，可以帮助分解身体里的肉类和蛋白质。木瓜里面的蛋白酶还可以起到美白肌肤的作用。木瓜对预防肠胃炎，帮助消化有很大作用。

2、橘子

橘子几乎人人都吃过，橘子中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助肠胃消化，解决消化不良的问题。

3、草莓

草莓是初夏里最受欢迎的水果，草莓不但颜值高，看着有食欲，是一种开胃的水果，更是能够促进我们肠胃的蠕动，有助于消化。

4、苹果

苹果是一种最常见的水果，有很多人不是很喜欢吃苹果，因为苹果太常见，天天吃，吃腻了，都喜欢吃一些新鲜，新奇的水果。苹果不但可以帮助消化，还可以缓解肠道，防止便秘。

5、梨子

梨也是一种非常常见的水果，梨的味道甜甜的，不带酸味，但是梨不会增加身体中的脂肪和热量，而且还会促进肠胃的排泄，将一些有害物质排出体外，使身体保持干净，梨还能滋润咽喉，对治陪咳嗽有一定的功效。

虽然这些水果可以助消化，但是也不能多吃，多吃对身体也会造成一定的负担。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/27329.html

标签组：[健康] [水果] [木瓜]