脾虚吃什么水果脾虚的人可多吃三种水果

脾虚患者会出现食欲减退的现象，湿气很容易进入人体的脾脏内，这样会影响到人体的消化功能，所以大家一定要引起高度性的重视。有不少脾虚的朋友们会发现早晨起床之后身体变得非常的不舒服，而且还会感觉有胸闷气短，头晕脑胀的症状，大家一定要引起高度性的重视。脾虚吃什么水果，下面就来详细的介绍一下相关的内容。

1、橙子，虽然橙子性质偏凉，味道有点酸，橙子是能够起到健脾和胃的效果，另外，也能够起到宽胸止呕的作用，可以改善食欲不振，腹胀，呕吐，便秘的症状，脾虚的人在生活中可以适量的吃点橙子，还可以为人体补充维生素c，能够增强人体的免疫功能。

2、荔枝。荔枝的味道稍微有一点点酸，能够起到补脾益肝的效果，另外也能够起到养血安神的作用，主要是适合于脾虚久泻的患者，如果发现有呕吐，胃胀，腹痛等症状，可以适量的吃点荔枝，但是荔枝也不要吃的太多，否则会导致人体有上浮的现象，甚至还会形成口腔溃疡，，牙龈红肿等症状，所以大家一定要引起高度性的重视。

3、山楂。山楂是能够起到健胃消食的效果，还能够起到活血化瘀的作用，主要是能够改善消化不良，食积等症状。山楂也能够起到扩血管的效果，如果是老年人有脾虚的症状可以少量的吃点山楂，山楂的性质偏寒，一次性不要吃的太多，否则会对人体有伤害。

上面详细的介绍了脾虚吃什么水果，脾虚的患者在生活中应该要尽量的少吃重口味的食物，多吃清淡易消化的食物，太甜太油腻的食物都会影响到脾脏的健康。要保证营养的多样化，千万不可以暴饮暴食，饮食需要有规律，这样有助于个人的健康，大家也需要养成一个按时睡觉的好习惯，要调整个人的生活作息习惯。

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