什么是养生？人为什么要养生？

我认为养生就是一种能让你活的更久的方法，毕竟谁都不想“人走了，钱还没有花完”。

说到养生在业余人群中，我想没有那个人会比我更懂养生。

如果一个程序员连如何养生都不知道，那肯定不是一个称职的程序员。

下面就是一个理科男养生分享，希望给位男同胞学习，女性朋友可以借鉴。

1：远离火气茶

没有那个程序员是不加班的，也没有那个弟兄可以拍胸脯说我没有熬过夜的。经常加班熬夜铁汁的那这个枸杞菊花就是在你熬夜生活中比不可少的。

枸杞菊花茶，它既能帮助我们缓解熬夜加班带来的上火问题，另外长时间喝也有缓解电子屏幕对我们眼睛的伤害。

我桌子上永远都是少不了这个花茶，为什么这么多枸杞菊花茶，我非要选这个呢？那是因为这个茶它里面料很足，另外里面很少有残渣，在泡茶的时候也不用但是什么花茶质量问题，因为这个花茶可以网上为数不多，有“身份证”的花茶方法。

2：远离咽盐茶

经常吸盐或者吸二手盐的老铁们，这个茶我想应该是常年必备的。这个茶能够很有效的帮助我们润喉排毒，清肺。

喝它的原因就是因为他在小小的一盒里面，有胖大海，罗汉果，金银花，菊花，橘皮，大麦等，这些配料不仅能我们缓解喉咙疼痰多的问题，另外长时间喝还有帮助我们缓解烟盐和喉盐的作用。

于是，我就尝试喝几天你别说淡淡的大麦味道也怪好喝的，神了我喝得有一周，嘴巴里面的臭味少了很多，

于是我就坚持喝了3周，现在嘴巴里面没有任何臭味，还多出来一种长时间喝这个茶特有的茶香，老婆在也不和我分床睡了，整个人也清爽了很多。有需要的弟兄可以试试。

4：每天坚持泡脚

可不不要小看了泡脚，我每天不管回家再晚就是不洗澡也要泡一会脚，因为长时间泡脚可以帮我们解乏，另外泡脚也有助我们睡眠，缓解精神压力。

我一般都是用这个电恒温的泡脚盆加上药包的方法来泡脚，这样不仅能保证长时间泡脚水不会变凉，另外加上汤包这样就能更好的刺激穴位，达到驱乏安神的作用。

要是不知道怎样选药包的弟兄们可以试试我这个汤包，它里面有很多中药材料，另外里面是那种独立包装的，不像是那种散装的每次泡脚弄的那都药渣。

还有需要注意的，泡脚时间要控制在15-20分左右，身体微微是出汗即可。还有每次泡脚的时候水位必须要到我们的脚踝的位置，这样才能有最好的作用。

5：每天2杯芝麻粉

说到芝麻粉还要从我开始脱发的时候开始喝的，老婆原来不知道在哪里看到芝麻粉能帮助我们人体护发生发，另外长时间喝还可以改善我们发量稀疏的问题。

这正是我这种易秃人群最需要的，我就在网上买了几罐，每天早起床的时候用水冲一下就可以喝，

喝的大概有1个月的时间明显的感觉自己脱发问题减轻了很多，又喝了有1个月虽然没有直观的感觉头发长多少，但是能很明显的看到头发要比原来黑了一点。

这个芝麻粉可不是那种含糖的黑芝麻糊，我用的是这种无糖的这样吃起来，才能保证我们不会因为吃多了导致发胖。另外这个芝麻粉需要长时间吃才会有效果，希望弟兄们注意。

另外需要大家注意养生是一个需要漫长时间坚持去做的事情，你不能今天喝了或者用了，感觉没啥效果，就放弃养生了，该怎样还是怎样，这样没有任何效果，还白白浪费时间和金钱。