秋季养生多喝茶有好处？这8种茶养生功效好，赶紧喝起来

现在秋天来了，人们应该警惕秋天的干燥，一般来说，这个时候如果能多喝茶，既能防止秋燥，又能防止秋乏，而且有着特别好的养生功效。如果能在秋季适量饮用不同种类的茶，对消除疲劳、促进津液利尿都能起到非常好的作用。

那么秋季养生可以喝哪些茶？

1、玫瑰薄荷茶

人们的情绪在季节变换时，十分容易出现波动，而玫瑰很受上班族女性的欢迎，因为玫瑰有很好的活血化瘀作用，还能舒缓情绪，并且也可以祛除疲劳，让人感到精神焕发，而玫瑰香醇的香气可以冲淡薄荷带来的苦味，可谓一举两得。

2、菊花茶

菊花茶是秋天养生非常好的选择，因为菊花茶具有很好的清热效果。秋天是菊花的季节，在秋天，菊花茶不仅用来解渴，还可以起到很好的补肝肾阴的作用，对于缓解头痛、眼痛，疗效也很好。

3、普洱茶

普洱茶有助于食物的消化，能达到解油腻的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯熟普洱茶养胃，饭后可以喝一杯生普洱去脂肪，但孕妇不宜喝普洱茶，避免对自身以及胎儿造成影响。

4、白茶

秋天是一个干旱的季节，特别是对于经常外出工作的人来说，这个时候就需要的是白茶。白茶有清热防燥的功效，可以防止燥火，但胃寒的患者和老年人在饮用的时候一定要注意适量。

5、绿茶

秋天，天空晴朗，云层稀薄，紫外线相对较强，这时做好防晒对女性来说是十分有必要的，这个时候就可以喝绿茶，因为绿茶不仅具有抗氧化功能，可以减少皮肤晒伤、损伤，而且还有防辐射的作用。但是，老年人和肠胃不好的人不宜喝浓茶。

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