秋天适合喝什么饮品，秋季保健喝什么？

秋天的气候不仅逐渐凉爽，也会变得非常干燥，所以在秋天的时候是非常需要补充水分的，但是很多人不喜欢喝没有味道的白开水，但是喝饮料又非常的不健康，那么秋季保健喝什么即养生保健又美味呢?

秋季保健喝菊花茶

菊花茶可以说是非常适合秋季的饮品之一了，秋季的天气燥热，容易出现肝火旺盛的情况，而菊花茶性质甘凉，饮用不仅口感极佳，还具有极好的清热解毒、清肝明目的作用，可以很好的缓解秋燥引起的身体不适，并且菊花茶中含有丰富的黄酮素成分，饮用还能提高身体免疫力;

但是要注意，菊花的性质寒凉，一般体质寒凉、脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群最好都不要喝菊花茶，以免导致身体不适，危害身体健康。

乌龙茶是我国著名的茶种之一，越是非常适合秋季饮用的饮品，并且素来有着“夏饮绿茶，秋饮乌龙”的说法，乌龙茶的性质平和，不温不燥，并且还含有丰富的营养成分和保健价值，饮用可以杀菌消炎、防止呼吸道疾病、还能生津止渴、清燥润肺，是一种极好的养生茶;

但是要注意，乌龙茶虽然保健功效好，但是也有一定的注意事项，比如不能空腹饮用，不能睡前饮用，不能大量饮用等，以免导致身体不适。

雪梨是秋天的应季水果，并且且还能煮茶饮用，也是一种极佳的秋季饮品，雪梨茶不仅口感酸甜美味，还富含丰富的维生素、纤维素等多种营养成分，饮用可以润燥止咳、润肺止咳，预防秋燥引起的咳嗽、上火等疾病，是适合秋季饮用的养生茶;

但是要注意雪梨茶的性质寒凉，并不适合多喝，并且对于脾胃虚寒、体质寒凉的人群来说，也并不适合，以免危害身体健康。

标签组：[养生] [健康]