秋季适合喝哪些花茶养生呢？

　　秋季天气干燥，适合通过喝茶来缓解干燥，秋季多喝茶可以润肺去燥。那么秋季适合喝什么茶呢？秋季喝什么花茶能够达到润肺去燥的效果呢？下面我们一起来看看秋季适合喝什么花茶来润肺吧！

　　秋季适合喝哪些花茶呢？

　　1、菊花茶

　　在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　2、苹果花茶

　　苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。

　　3、洋甘菊茶

　　洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

　　下面我们来看看三款适合秋天的养生茶哈！

　　1、罗汉果茶

　　材料：罗汉果1个。

　　做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。

　　功效：罗汉果茶也是适合男性的养生茶之一，因为现在很大一部分男士都喜欢吸烟，吸烟对肺部的伤害非常大，而且会常常引起咳嗽症状，所以对于吸烟男来说，常喝罗汉果茶会有效帮助清咽利喉，强效养生。

　　2、桑杏茶

　　材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

　　做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

　　功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

　　3、萝卜茶

　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。

　　功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

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