肝血虚脱发、乏力、尿黄？它不起眼却是养肝“法宝”，每天吃一吃

很多人说，怎么知道自己的肝脏好不好？方法很简单，你看看你有没有这几个症状就行了，有2个以上，那估计肝脏已经出问题了。

掉头发

我看网上的网友都比较关心自己发际线的问题，特别是中年的男性，特别害怕自己秃顶，这个问题除了有遗传因素的影响，和肝脏也有很大的关系。

因为发为血之余，肝乃身体的藏血部位，肝脏会调节流向心脏的血流量。如果肝血不足，身体的血液也会减少，头发没有血液的滋养，发质会变差，也容易脱落。

失眠

晚上经常睡不好，而且感觉心里有一团火，无名火比较重，这是肝血虚造成的肝郁。想要安稳的一觉睡到天亮，必须先把肝郁血虚这个问题解决了。

乏力

身体四肢没有力气，不知道为什么为出现乏力，持续的时间又比较长，不用猜了，多半是肝脏的问题。肝脏代谢不足，身体没有摄取到足够的营养，肌肉饥饿”造成的。

养肝可以用生活中的一种食物，虽然不起眼，但是养肝补血的效果是最棒的，尤其针对脱发的效果最好，这个东西就是黑芝麻。

黑芝麻能补血，不适合生吃，因为黑芝麻的表面，有一层不好消化的膜，生吃营养成分吸收不了，最好的方法是炒熟或者吃黑芝麻的糕点。南方人喜欢吃黑芝麻做成的糊，这就是一种最简单的方法，而且老人小孩都能消化。

有上面这几个异常的朋友，不妨每天吃一点，百日以后，头发和肝脏肯定会有明显的变化。

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