秋天你“湿”了么？艾灸这三个穴道除湿气，效果立竿见影

“春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。”大家都知道，春季都是一个比较潮湿的季节，阴雨缠绵，湿邪横行，特别是在南方，湿气更重。湿邪很容易侵犯人体脾脏，脾脏一旦受邪，人就会不想吃东西，就算吃了肚子也是胀胀的，口也是黏黏的，另外湿邪也会影响人体排便，便出黏腻不爽，这些都是湿邪侵犯人体时较轻的症状，所以一旦有这些症状，表明人体内有湿气。

中医认为，湿气是阴邪，所以艾灸对湿气的治疗效果明显。现已进入春季，空气湿气也渐渐加重，懂得一些简单的祛湿方法就很有必要。下面为大家介绍几个祛湿的穴位，感兴趣的朋友可以买艾条来自己熏。

1.关元穴：在前正中线上，肚脐直下3寸。艾灸关元穴可以调理气血，暖肾固精。人体内正气充足了，机体就不会受邪气干扰。

2.足三里穴：在小腿外膝下3寸，距胫骨前缘一横指。此穴不但可以祛湿，还可以强健脾胃，是很好的保健穴位。

1.解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。此穴对祛除全身痰湿有很好的作用。

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