气血不足百病生，怎么知道自己气血不足？调理方法一并告诉你

中医认为人体的健康状况主要由人体内正气的盛衰决定，而正气在人体内的主要表现就是气血。气血是维持人体正常生理功能的物质能量。一个气血旺盛的人，一般很少生病，并且身体相对常人来说更有精力。

气血衰弱的人则相反，不仅容易生病，在日常生活中也很容易表现出面色无华，四肢乏力，怕冷，失眠多梦等虚症。所以，在日常生活中，想要有一个健康的身体，就必须要注意养护自己的气血。

那么气血对于人体来说该如何养护呢？其实很简单。想要辨别自己气血的盛衰很简单，只需按一按、摸一摸、看一看就可以知道。

1.按一按

在身体的踝关节上方有一个地方是人体三阴经的交汇处。所谓三阴经就是足太阴脾经，足少阴肾经和足厥阴肝经。三经的交汇处是人体气血集中的地方。所以想要判断自己的气血盛衰情况只需要按一按这个部位就可以知道。一般来说，人体的气血虚弱，多数都会表现出体内气血瘀滞的情况，气血无法正常的流通经脉，停滞此处，稍微按一下这个部位，就会感觉到疼痛。

2.摸一摸

其实摸一摸就是摸两个地方，手心或脚心。人体的四肢末端是气血的终点，如果气血虚弱的话，这两个地方表现出的症状会十分的明显，主要症状是发冷或者发热出汗。因为手脚作为人体的肢体末端，气血到达相对困难。基于中医的理论，只要摸一摸手脚是否出现异常的发冷或发热，并且是否伴有出汗，就可以大概看出自己的气血情况。

3.看一看

看一看具体就是耳朵、牙龈和人体青筋的情况。如果耳朵表现出发暗发黑的情况那就说明气血的流通不太好，如果伴有耳朵萎缩，甚至出现黑斑或者皱纹那就说明体内的气血流失比较严重。还有牙龈的情况，牙龈萎缩或者牙齿缝隙过大。都说明人体的气血流失较为严重。而且手指上的青筋如果严重，并且伴有皱纹，也预示着人体气血的不足。