女性45岁后，常用3种中药泡水喝，气血会更充足，晚上睡得香

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

女性在 45 岁到 55 岁之间，是一种金色的生命，也是一段黄金护理期，如果能正确地维持内脏和皮肤，就能达到延缓衰老的效果。女性朋友有多种方式来照顾自己的身体，但要做到这一点，就必须能够在没有副作用的情况下实现自己的目标。

中药是中国文化中一个重要的组成部分，中医比较适合治疗慢性疾病，也可以养生。45岁以后的女性，如果你想尽可能的延缓衰老，不妨试一试以下的几种中药，用来泡水喝不仅可以美容养颜，还能达到抗衰老的疗效。

1、益智仁

益智仁是一种姜科植物的果实，是一种性温和的中药，可以温脾止泻，暖身缩尿，对脾脏、肾脏都有很好的滋补作用，还能够延缓衰老，治疗失眠，对于女性朋友的身体非常有益。经常使用益智仁来泡水喝，可以抑制前列腺素的分泌，对于预防心脑血管疾病也有一定的疗效，还能够提升白细胞的矢量，避免对胃部的伤害。

2、西洋参

说到人参，感觉很有营养。西洋参是一种非常常见的中药材，具有补气养阴、清热生金的作用，常用于治疗气阴两虚、痰血咳嗽。它能帮助人体增强免疫功能，有效抑制癌细胞的生长，被选为益气保健的首选药材。虽然属寒药，但它是滋阴补气的最佳药材。女性朋友可以用西洋参浸泡水喝，能有效促进体内蛋白质的合成，有效延缓衰老。

3、黄芪

黄芪具有补气活血的功效，对于女性来说，如果气血不足，不仅会影响自己的面部，而且会严重影响她们的健康，所以用黄芪浸泡水和饮料是非常明智的选择。黄芪可以补充气，促进体内血液循环，帮助清净血管，还能有效改善月经状态。在浸泡水时，你也可以选择添加一些枸杞、党参和其他药材，味觉和疗效更佳。

以上三种中药，在普通的中药铺就可以买到，但是购买时还是尽可能的询问医生，得到医生肯定之后再服用，毕竟是药三分毒，中药的食用也存在很多禁忌，切莫乱用药。

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