什么长期泡水喝对身体最好？

1、茶与癌症：

说起癌症，大多数人会谈癌色变，毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异，给吸烟的人群敲响了警钟。

2、茶与心脑血管疾病：

心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。

3、茶与精神压力：

现在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人还是负二代，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，很多家庭全款买不起房子，就是贷款买房子。有的时候早上醒来，就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。

经常喝茶的人，茶叶不宜过浓，每天饮用茶叶的量不超过20克为宜。

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