三伏天最适合喝的6种饮品,解渴又养生,自己在家就能做
不知不觉,已入三伏。饮食卫生、中暑、便秘等夏季疾病高发,如何在这三伏天“清凉一夏”?这6种排毒养身的饮品,特别适合三伏天喝,自己在家就能做,不仅便宜,还很管用,水一冲,就可以喝了,为了自己和家人的健康,一定要好好看看。
一、荷叶泡水
主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿等作用。
降三高
荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善作用,适合长期饮用。
清暑利湿
炮制后的荷叶味微咸,属于凉性特别适合夏季喝,具有清暑利湿的作用,对多种夏季疾病均由一定的效果。
二、柠檬泡水
主要功能:柠檬含有丰富的VC,具有抗菌、提高免疫力等作用
预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促进血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
痰多咳嗽
大家可能不知道,柠檬水具有祛痰作用,而且祛痰功效比橙和柑橘还要强,痰多的朋友可以多泡点喝。
三、菊花泡水
前方高能:这里的菊花不是你们以为的菊花
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝,清热解毒,防治风热感冒、咽喉肿痛,常喝可以降火,有宁神静思的作用。
恢复视力
平时泡一杯菊花茶,可缓解眼疲劳,如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有帮助,低头族和上班族可以试一下。
抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶可以抵抗辐射,经常对着电脑一坐一整天的上班族,可以选择平时饮用菊花茶来抗辐射。
四、蒲公英泡水
主要功能:具有丰富的胡萝卜素和C,对美容、消除炎症都有不错的作用
慢性胃炎
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮,猪肚软烂之后服用,每天服用两次。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑,有色斑的姑娘们可以试一试。
五、玫瑰花泡水
修身减腰
玫瑰花茶可以称得上花茶中的极品,长期喝玫瑰花茶,解油腻,减少体脂肪的累积,可补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来,因此受到众多爱美女士的青睐。
排毒去黑头
玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝可以去黑头,皮肤更细腻。
经期调理
许多女性都存在月经不调、痛经等问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通肠,经期常见的气色灰暗、身体不适会大大改善。
六、冲服益生菌
主要功能:具有排毒养颜、预防缓解便秘等作用
排毒养颜
益生菌可以抵达肠道定植,维持肠道菌群平衡,具有排毒养颜的作用,身边爱美的女士常常会在饭后冲泡一杯益畅卫益生菌,气色、皮肤都有了明显的改善。
预防缓解便秘
益生菌最主要一大功能就是可以预防缓解便秘,通常便秘的人,肠蠕动非常差,无法顺利排便,益生菌可以到达肠道,改善消化、促进肠道蠕动性,从而起到通肠排便的作用。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/21935.html
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