三伏天最适合喝的6种饮品，解渴又养生，自己在家就能做

三伏天最适合喝的6种饮品，解渴又养生，自己在家就能做

不知不觉，已入三伏。饮食卫生、中暑、便秘等夏季疾病高发，如何在这三伏天“清凉一夏”？这6种排毒养身的饮品，特别适合三伏天喝，自己在家就能做，不仅便宜，还很管用，水一冲，就可以喝了，为了自己和家人的健康，一定要好好看看。

一、荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿等作用。

降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善作用，适合长期饮用。

清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季疾病均由一定的效果。

二、柠檬泡水

主要功能：柠檬含有丰富的VC，具有抗菌、提高免疫力等作用

预防高血压

柠檬水能缓解钙离子促进血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

痰多咳嗽

大家可能不知道，柠檬水具有祛痰作用，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强，痰多的朋友可以多泡点喝。

三、菊花泡水

前方高能：这里的菊花不是你们以为的菊花

菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛，常喝可以降火，有宁神静思的作用。

恢复视力

平时泡一杯菊花茶，可缓解眼疲劳，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助，低头族和上班族可以试一下。

抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶可以抵抗辐射，经常对着电脑一坐一整天的上班族，可以选择平时饮用菊花茶来抗辐射。

四、蒲公英泡水

主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用

慢性胃炎

将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。

祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，有色斑的姑娘们可以试一试。

五、玫瑰花泡水

修身减腰

玫瑰花茶可以称得上花茶中的极品，长期喝玫瑰花茶，解油腻，减少体脂肪的累积，可补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来，因此受到众多爱美女士的青睐。

排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝可以去黑头，皮肤更细腻。

经期调理

许多女性都存在月经不调、痛经等问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通肠，经期常见的气色灰暗、身体不适会大大改善。

六、冲服益生菌

主要功能：具有排毒养颜、预防缓解便秘等作用

排毒养颜

益生菌可以抵达肠道定植，维持肠道菌群平衡，具有排毒养颜的作用，身边爱美的女士常常会在饭后冲泡一杯益畅卫益生菌，气色、皮肤都有了明显的改善。

预防缓解便秘

益生菌最主要一大功能就是可以预防缓解便秘，通常便秘的人，肠蠕动非常差，无法顺利排便，益生菌可以到达肠道，改善消化、促进肠道蠕动性，从而起到通肠排便的作用。

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