你身体出现疲劳症状？不如从喝茶开始！改善体质，提高免疫力

现在很多人压力大，各种疲劳，身体或者眼睛会感觉到累，有时候还会腰疼，甚至还会便秘，肠胃不舒服，心律不齐等等症状，当你出现这些症状的时候，需要注意了。一般感到疲劳是因为长期过度劳动引起的，所以你需要开始调理身体了，调节体质可以从泡茶，喝茶开始。

茶叶里含有很多茶多酚的，对人类有很好的作用，可以增强抵抗力和抗氧化以及延缓动脉硬化等，人在新陈代谢中产生有害自由基，会通过茶多酚的抑制排出体外，可以提高人的免疫力。

据网上数据说明，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%，每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；所以女性喝茶越多，患卵巢癌的概率会越低。

所以我们在日常就要有意识的去喝茶，可以改善体质，再加上平常生活规律，运动和每天好心情，体质也会逐步提高。那么我们又如何找到适合自己的喝茶方式呢？

【胃不舒服，可选择熟普洱+陈皮】

有的人胃不舒服，但是饭点又不饿，爱吃零食，这时候建议应该改善肠道菌群环境了，可以选择熟普洱和陈皮，陈皮可以理气调中，当你脾胃气滞或者脘腹胀满时可以选择。熟普洱茶在茶圈里是很有名的，可以改善人体的肠道菌群环境。可以用玻璃茶具泡一杯熟普，然后加几块陈皮，慢慢的治好你的胃。

【身体累，喝大红袍】

当我们工作了一天，下班的时候又有件事需要加班，一天高强度工作会很累，这时候可以选择喝大红袍，可以提高机体对负荷的适用性，可以抗疲劳。平时在办公室里备点大红袍，准备个办公玻璃茶具，需要的时候赶紧喝起来。

【长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤黄，喝绿茶】

如果你是长期对着电脑工作的人，眼睛就会涩，而且皮肤也还会辐射的不好，可以在办公室放点绿茶，用玻璃茶具泡着喝绿茶，一边喝一边从玻璃杯里欣赏绿茶舞动的姿态。绿茶里面含有丰富的茶多酚和大量的活性物质，可以抗辐射，延缓衰老。

说了这么多，对于很多高压力超负荷工作的人来说，可能你当下意识不到，不要等到出问题了，你的健康亮红灯才要去医院，不如每天从一点点做起，每天喝一杯茶，健康的生活方式，适当运动，一个好的心情，你的身体自然也会好起来。

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