展开全部 对于每天都对着电脑的上班族来说，眼睛一定备受煎熬，而有时候在公司上完班回家还要继续加班，眼睛难受、疲劳也是不可避免的。那么，今天我就来给大家分享一些缓解眼疲劳的小妙招！1.当眼睛疲劳时，你可以做一做眼保健操，结束之后再向窗外远眺5分钟，你会发现眼睛真的舒服很多；2.通过食补来缓解眼疲劳，...
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展开全部在现代生活中，由于工作娱乐等原因，许多人会过度使用眼睛，从而导致眼睛疲劳。那么，什么食物可以缓解上班族的眼睛疲劳呢？多吃枸杞可以帮助人清肝明目。这是因为枸杞富含胡萝卜素和维生素，其中维生素含量也很高，是眼睛所需的必需营养素。因此，多吃枸杞可以帮助人们缓解眼部疲劳。动物肝脏富含维生素A，及时补...
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展开全部可以迅速弥补人们在工作、学习、生活等活动中造成的能源物质损失。可以促进人体新陈代谢，吸收和分解糖分，迅速补充大量能源物质，调节神经系统功能，达到提神、补充体力、抗疲劳的卓越功效。喝茶有很多好处，不仅可以清热提神，而且在一些地区还可以把茶作为药物使用，可以说是有益健康的饮料。在所有茶叶中，绿茶...
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福鼎白茶不仅口感好，而且药效突出。它是一种绿色健康的保健茶，深受许多茶友的喜爱。那么，福鼎白茶主要功效是什么呢？具体介绍如下。福鼎白茶主要功效是什么1.福鼎白茶可以清热福鼎白茶性寒凉，功能与犀牛角相同。具有明显的清热降火作用。特别是陈年福鼎白茶，可以作为麻疹患儿的退烧药。据说它的退热效果比抗生素好。...
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在日常生活中，很多人喜欢喝茶养生。四月份是个饮茶的好时节，大家可以喝玫瑰花茶。那么玫瑰花茶一般泡几次？接下来和小编一起看看吧！4月份喝什么茶比较好1、菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排...
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西湖龙井，属绿茶，中国十大名茶之一。产于浙江省杭州市西湖龙井村周围群山，并因此得名。西湖龙井素有“绿茶皇后”之称，所以现在人们都非常喜欢西湖龙井，但是很多人都不太清楚西湖龙井的功效到底是什么，下面就让我们来了解一下龙井茶的功效和作用吧。长期喝西湖龙井的功效与作用有哪些？下面介绍西湖龙井茶十大神奇功效...
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展开全部1、注意有规律的睡眠和运动睡多长时间，什么时候开始睡眠对于消除疲劳很重要。早睡早起能让生物时钟就会得到调整，具有分泌肾上腺素并调节身体压力反应功能的肾上腺就会恢复正常。另外，早上运动比晚上运动更能有效地调节生物钟。需要注意的是睡眠时间的偏差会对血糖值产生不良影响，引起严重的健康问题。2、用蛋...
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展开全部现在的人们虽然生活条件好了，但是承担的压力也很大，时间长了对于一些压力的人群来说会出现疲劳或者是一些亚健康的表现哦。如何缓解疲劳是很多人都想知道的一个问题，下面的这些食物可以经常吃。豆类铁质不足往往会导致精神萎靡，特别是那些长期不吃肉、从事剧烈运动的人或是正在减肥的人。瘦肉是铁质的最好来源，...
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原标题：保胃健康|3杯茶健脾养胃，缓解疲劳调养好体质看到后台不少朋友说办公一族太忙了，确实有脾胃虚弱，却没时间去煮药煲汤、调理脾胃，请问教授能不能推荐一些简单易行的方法，让我们办公一族也能在日常中顾护脾胃呢？今天我就来讲一讲为什么办公一族容易伤脾胃，并给大家介绍一些茶饮，调理脾胃。01办公室里最常见...
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原标题：消除疲劳这些穴位能提神醒脑解秋乏秋季是非常容易疲劳季节，人们常常都会有秋乏的症状，这对我们的学习和工作都是有很大的影响的。那么如何消除疲劳呢?秋乏怎么办呢?下面就由小编给大家详细的介绍下吧。目录1、秋乏的原因2、穴位按摩消除疲劳解秋乏3、中医消除疲劳解秋乏的窍门4、消除疲劳的中医食疗偏方5、...
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原标题：人到中年，适合常喝3种食物泡水，滋补肝肾，排毒抗衰，消除疲劳1.苦荞苦荞具有显著的保健养肝、排毒抗衰的作用，多用苦荞泡水喝可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，并坚持长期饮用，对这些症状的改善效果是很明显，而且还能消除疲劳。2.玫瑰花玫瑰花...
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展开全部很多人在工作中都会有疲劳的现象，尤其是在加班之后，或者出差之后，人特别没有精神，感觉很颓废的样子，在这种情况下，急需要放松一下，缓解疲劳。那么，现在在的人都是怎样缓解工作疲劳的呢？一、抓紧时间睡一觉。如果在上班的时候，感觉特别疲劳，很多人都会利用中午的时间休息一下，有的人会买一个午睡床，这种...
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展开全部1、绿茶对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。不过肠胃...
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说到最容易眼睛疲劳的人群肯定都是上班族了，这个是因为上班族一天最起码要面对电脑8个小时以上。而经常这样就很容易用眼过度，导致眼睛疲劳。今天小编就要为大家推荐几款能够帮助上班族缓解眼睛疲劳的花茶。各位上班族们可以一起来了解下。 能够缓解眼睛疲劳的花茶 1、菊花茶 开始先用适量的菊花，然后用开...
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原标题：上班眼睛累了，这几招让你轻松缓解眼部疲劳，精神上班一整天！眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，下面几个小妙招，如果能够每天坚持.一定会收到事半功倍的效果。1、能偷懒时就偷懒每天工作繁忙.但不一定时时刻刻需要你睁大着眼睛，比如打电话的时候.或者思考一个方案的时候，把眼晴闭起来几秒钟就好。如果你连续...
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上班族每天喝4杯茶护眼1、上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。2、下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在...
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原标题：暖男科普：女性养生、减肥、疲劳分别适合喝什么茶？喝茶除了有季节讲究：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶、白茶、黄茶，冬饮红茶、黑茶外，还有茶性之分，六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。识茶性青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再...
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1、菊花茶。 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。 电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞...
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春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。振奋精神———熏衣草柠檬茶 制作：选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果...
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展开全部工作累了会疲劳，游玩累了也会疲劳，疲劳也成为了我们亚健康的一种标志。现在尤其是职业女性的身体健康也尤为堪忧。那么要缓解疲劳，首先，我们要先来了解一下引起身体疲劳的原因和分类：体力疲劳症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无...
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