保护饮酒者的肝脏该吃哪些食物？有效吗？

现在人们在举家团聚，或者过节的时候，都会喝一些酒，增加节日的气氛，有些人在生活中甚至是无酒不欢，那么经常的喝酒，很容易对肝脏造成一些损伤，因为肝脏会对身体排出一些代谢物，一旦出现了各种肝炎，代谢的功能就会变弱，一些物质容易进行化学反应，从而对身体不利。那么长期喝酒的人，肝脏都会出现什么症状呢？

一、身体的症状

1、对于一些早期的酒精肝或其他肝炎患者，由于肝脏的一些功能受到了损伤，身体的机能也会受到很大的影响。身体会变得没有力气，就算是经过长时间的休息，症状也很难得到缓解。

2、以前一个非常能喝酒的人，如果突然就很容易出现醉酒的现象，这就说明肝脏的解毒功能正在退化。如果出现这种症状，建议多留意身体，必要时到医院进行检查。

3、长时间的喝酒很容易造成一些酒精性的肝炎，那么在他的早期胃口会变得很差。而且还容易出现一些恶心呕吐的现象，而且酒精会损害人的味觉，影响对食物的欲望。

4、当肝脏受到损伤以后，面部的颜色也会发生改变，颜色会发暗或者发黑。如果经常喝酒的人在脸上，出现了这种颜色，就说明肝脏出现了问题。

5、很多患有肝炎的患者，在他们生病的时候，身体都会出现一些发热的症状，这是因为肝脏的功能开始减弱。身体的调节功能开始变得非常弱。

二、如何保护肝脏

1、赶黄草

这种中药具有清热解毒的功效，而且在民间，被称为治疗肝脏疾病的神仙草，同样它也能够对人们的肝脏进行养护，并且预防出现醉酒的现象，如果经常喝酒的话，可以在平时饮用一些赶黄草做成的茶饮，防治酒精肝。

2、枸杞

枸杞里面所含有的一种多糖，能够对肝脏的损伤起到保护的作用，并且促进他们的修复可以每天给自己泡一杯枸杞茶，有助于保护肝脏。

3、豆腐

豆腐是我们生活中常吃的一种食物，它里面含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，如果经常的食用，能够对肝脏起到保护的作用，并且达到解酒的目的。

4、百合

百合里面含有的各种碱性物质，可以对肝部起到很好的保护作用，提高人的免疫力。

5、黄瓜

黄瓜也是我们最常吃的一种蔬菜，它不光能够有效地降低人体内的一些胆固醇，而且对肝脏有很大的好处，这是因为它里面含有丰富的各种物质，能够对酒精肝和其他肝炎，起到辅助治疗的作用。

中国人非常的讲究礼仪，那么在吃饭的过程中，很容易喝上几杯酒，让气氛变得更加浓烈，那么经常的喝酒会对肝脏造成损伤，所以要采取一些食物的方法，来对它们进行保护，并且在平时养成好的习惯。

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