五脏的作用与养护—

五脏的作用与养护——肝脏

“整体循环疗法”健康课堂，五脏的养护与保健

肝阳上亢

即肝胆有火，常见的症状：眩晕耳鸣，双侧太阳穴疼痛，面红耳赤、血压高。肝阳上亢的人性格急躁，易发怒，脸色胀红，喝酒易上脸；老年人肝阳上亢，易引起脑出血，非常危险。

肝主生化，肝胆气血失衡，气血向上运行太快、太猛，导致气在咽喉、耳朵堵塞，引发耳聋、耳鸣。“厥阴与少阳气，逆则头痛、耳聋不聪”；少阳，即少阳胆经。所以很多人上火，耳聋、耳鸣需要调肝胆。

“耳蝉鸣，找听会穴”，听会穴，主治耳聋、耳鸣的穴位。年轻人熬夜上火，可以（大力度）按揉听会穴（三分钟）；

再者可以顺着脚背，按摩太冲穴和行间穴（五分钟）。经常按摩这几个穴位，也能缓解迎风流泪。

肝阳上亢会引起血压高，面红，太阳穴疼痛的症状。于院长方法推荐：一般人推手内侧，点揉内关穴可缓解辅助治疗；学员可用能量棒推手内侧及内关穴，5分钟可快速降血压，治疗太阳穴疼痛。

肝阳上亢的人，肝胆之气逆行，腰部、腿部气血不足，容易腰膝酸软。这类人平时可用手沿着胆经，拍打小腿外侧，使气血下行通畅，可有效缓解肝阳上亢引起的腰膝酸软。

肝阳上亢的人，有口苦，四肢无力现象。学员可用健康宝烤小腿外侧，烤完用磁疗棒推；腰部酸软也可以烤二十分钟。

秋季易发生肝阳上亢引起的耳聋、耳鸣的现象。饮食上，秋季要多吃梨，梨有保肝、助消化的作用。常吃梨可有效减轻头晕目眩、心悸耳鸣等症状。吃梨不能空腹，梨属寒凉，伤胃气。

食疗办法：冰糖炖梨；水、梨、冰糖一起炖煮半小时，水带梨一起吃。

前额两边经常长痘痘，多常是肝阳上亢。也按上述方式调理小腿，可以祛痘。皮肤不干净，不清爽，一层土色，没有光泽，遇事犹豫不决的人也有可能是肝阳上亢问题。经常情绪不好，肝胆之气逆行，胆汁不能排泄，导致食欲不振，口发苦；胆汁不能正常代谢，浮在皮肤表面，面色发黄，额头两侧（胆经位置）起痘。

学员解决方式：用磁疗棒推/拍小腿外侧，注意先推下面，打通后，再推/拍上面，一次即可解决面色灰暗。

肝寒症

肝经循行经头顶、小腹、阴部，这些部位出现冷痛、收缩疼痛、坠胀痛，肝可能受到寒邪侵袭，出现肝寒症。这时候需要排寒气，补肝阳。一般的按摩方式，可以拍/推小腿内、外侧，揉三阴交来解决。

肝寒症常出会现小腿外侧发凉、发紧，这时可以按上述方式调理小腿部位。通过敲/按脚底肝胆区排寒气，需坚持敲打，直到脚部发热。

学员调理：一敲通，敲肝胆及肾区，循环烤小腿内、外侧，十分钟一次，共40分钟。烤的同时，沿胆经推小腿外侧，排出寒气。

肝寒，小腹寒凉，可自己常推揉排寒气。学员可烤小腹，推腿内侧，一次即可见效。

头顶寒凉，普通方式可把双手搓热，捂到头顶两侧，按揉头顶。学员则用能量棒、滚揉头部。

饮食上，肝胆寒凉的人，春季适合吃韭菜，有助于梳调肝气，增进食欲，增进消化，增进胃肠蠕动；韭菜非常适合便秘及寒性体质的人，以春、秋韭菜为宜。体质寒凉的人适合吃羊肉、喝羊肉汤来温补、滋补身体。

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