肝脏养护很重要 这样调养很养肝

  对于慢性肝病，世界上还没有一种能够快速治疗的特效药，在各大中医药物中也都有着自身的利弊。以至于现在，与其依靠于药物的治疗，还不如进行身体的调养。但是如何对身体进行调养呢?最好是能遵循黄帝内经中说的，起居有常，饮食有节，不妄作劳的生活状态。

  日常生活要有规律，比如要按时睡觉起床，保证足够的休息和睡眠时间。休息本来就是为了让身体处一种恢复的状态，在这种状态下，身体的各种系统会开始进行恢复，因为对于肝炎患者来说，休息是其最重要的治疗基础，因为休息时间是很重要的。

  现在的一些治疗记载中，很多不注意休息时间的病人，其肝炎最后竟然慢慢转成慢性。当然这其中说的休息是指躺床上休息，而不是像出去散步这种。因为在中医中认为，如果人躺在床上的话，全身的血都会用于处理肝脏功能的。当肝脏供血充足的时候，就非常有利于肝细胞的恢复。

  平时的日常三餐饮食中，除了要按时吃饭外，一定不能暴饮暴食的行为，这种行为不仅损害胃，还对于肝功能产生压力。而且在饮食的时间一定要注意饮食的禁忌，比如不能喝酒，少吃些油腻辛辣的食物。平时注意营养均衡，不要偏食。要注意五谷当做营养的来原，把五果当做辅助营养，而当五荤当做补充，进行合理的搭配食物。

  平时工作也不要太过劳累，因为人年龄的生活，身体机能下降，肝的重量也在减轻，因此肝的功能也会逐渐地下降，如果太过劳累的话，很容易对肝造成损害。如果说你的生活出现，常感觉浑身没有力气，平时吃饭也没有什么胃口，眼睛也很容易发干，那么很有可能是因为工作太过劳累导致的，如果这个时候你注意一下休息时间，那么应该能很快调整过来。因此要谨记工作学习不要太累，不能加班熬夜，同时性生活也要注意节制一下。

  人体穴位很多，不过太阳穴是一个很重要的穴位，也是治疗肝病的特效穴，因此平时最好是能坚持每天按摩太阳穴两分钟左右，直到感觉到酸胀感是最好的，对于降血压和平肝清热有很好的作用，如果坚持一段时间就能感觉身体的体质变好，其总体的功能跟菊花很相似，还有一个穴位也是很重要的，就是在脚背上，大脚趾和二脚趾的结合地方，如果你平时感觉很容易暴躁，就要比较重视一下这个穴位。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/20958.html

标签组：[养生] [健康] [睡眠]