男性冬季养生茶，5款最合适的男士补肾茶

冬天与肾气相通应，最易损害肾脏元气，因此大家都知道冬天要养肾。对于男士来说，养肾更是重中之重，除了常见的养生汤和养生粥外，养生茶也是不错的选择。那么有哪些男性冬季养生茶效果比较好。

一、男士养肾茶的优缺点

很多男性都会有自己养肾的方法，对于养肾茶本身来说，最大的优点就是制作方便，可以随时饮用。不过因为泡茶所用材料的滋养成分在茶中的溶解度有限，所以效果相对是比较缓慢的，而且茶叶中常常含有鞣酸、茶多酚等物质，会降低养肾食材的功效。相比绿茶来说，红茶更加适合在冬季饮用，一方面是因其性偏温，能助阳御寒，另一方面是红茶属于发酵茶，对于胃的刺激性相对较小。且红茶有助消化去油腻之功，对于容易积累脂肪的冬季也是比较有利的。

二、男士冬季适合喝什么养肾红茶

1、核桃红茶

功效：红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力;而加入核桃制作的核桃红茶，不仅可以帮助男性温养肾脏元气，还可以强化冬季御寒保暖的作用。因此核桃红茶是适合男性冬季养生的补肾茶。

配方：核桃仁、桂圆肉各5g，红茶3g,一起冲泡。

2、肉苁蓉红茶

功效：肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物，能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

配方：肉苁蓉5g、红茶3g;用肉苁蓉的煎煮液泡红茶饮用

3、枸杞红茶

功效：枸杞性平味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状。而且枸杞子是一款药食两用的保健食品，相对来说，安全性比较高。

配方：枸杞子10g,红茶2克;两种材料一起沸水冲泡即可。

4、山药红茶

功效：山药是一款有名的滋补食材，常用于冬季养生。山药性平，入肾经，可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血，能从根本上解决男性的阳痿问题，而且它对男性身体不会产生副作用，经常食用还能在温补肾阳的同时起到强壮身体的重要作用。

配方：山药片15g，红茶2g;两种材料一起沸水冲泡，盖盖焖一会儿再饮用。

5、益智仁红茶

功效：益智仁尤其长于温摄肾气、补肾助阳、固精缩尿，临床上常用于治疗遗精、夜尿频多之症。益智仁温而不热，暖而不燥，补而不峻，涩而不泄，有缓和之性，很适合长期从事脑力劳动者和体质虚弱者作为健脑益智、延缓衰老和益寿延年之品服用。

配方：益智仁10克，红茶2克;将益智仁捣碎，与茶一同放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

结语：在寒冷的冬季喝一些男性冬季养生茶，对于男性健康的养护是有积极意义的。不过也不能只靠这一个方法，男性肾脏功能有赖于合理的饮食和积极的运动，才能从根本上保证其正常运行。

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