肝欠好会有哪些症状表现？日常怎样养肝护肝？

肝脏是人体消化腺中最大的一个器官，无时无刻不在跟“毒”打交道，是最大的解毒器官，还承担着代谢、排泄胆汁等生理功用，关于保持正常生命活动有着十分重要的含义。肝脏，它一直都在保护着咱们的身体，可是它一旦患病症状也不是那么的明显，导致有的人得了肝病会错失治疗。

其实肝好欠好，是能够从身体上有所体现的而一旦肝脏正常功用受损，机体也会出现相应的症状表现，那么，肝欠好会有哪些症状表现？日常应该怎样养肝护肝呢？

肝欠好的5个症状表现

1.眼睛出现问题

中医以为，肝开窍于目，因为有肝脏输送养分给眼睛，眼睛才变得灵敏有神，所以，肝脏正常生理功用出现问题的时分，输送到眼睛的养分也就受到影响，眼睛方面的问题如视力迷糊、眼睛干涩、眼睛疲乏等问题也就会出现。

2.脸色变得很差

肝脏欠好的人在脸色方面也会出现一些相应的症状，比如脸色变得更黑，额头上更简略冒痘痘等情况，其中脸色变黑主要是因为肝细胞傍边铁元素丢掉到血液傍边引起一系列化学反应所造成的。

3.酒量忽然下降

关于爱喝酒的人来说，酒量问题可以反映出肝脏方面的问题，如果之前一个人酒量很好，但现在忽然酒量下降，没喝几杯就醉倒了，这就要注意可能是肝脏方面的问题。

肝脏具有解毒功用，可以协助分化部分酒精，之前肝脏好的时分喝酒不简略醉，而现在肝脏分化功用出现问题，醉酒的情况也就更简略出现了。

4.月经出现紊乱

中医傍边，肝脏有藏血的作用，而一旦肝脏受损，血液的正常供给也会受到影响，关于女人来说，血气不足就简略导致出现月经紊乱的问题。

5.变得简略疲乏

简略疲乏也是肝脏欠好的表现之一，当机体长时刻熬夜或是酗酒等行为导致肝脏高负荷作业，无法得到正常的歇息时，肝脏的分化代谢水平就会下降，机体的养分供给也就变缓慢，这时分只要稍加运动消耗能量，人体就会变得十分的疲乏。

日常养肝护肝小秘诀

1. 健康饮食：多吃绿色食物（如西兰花、菠菜、黄瓜等），有舒肝强肝的作用，多补偿鱼肉蛋奶类优质蛋白食物，有助于养分吸收，少吃烧烤、油腻、肥厚食物，这些食物简略造成肝脏分化代谢负担。

2. 积极心态：怒伤肝，不良的情绪情况关于肝脏也会有影响，日常日子中应坚持一个积极向上的心态，学会开释找到开释不良情绪的方法，防止长时刻压抑而影响肝脏正常的生理功用。

3. 坚持训练：坚持训练身体可以进步身体的代谢水平，减少脂肪堆积，一起也可以进步机体的免疫力。

标签组：[健康] [养生] [肝脏]

热门话题