肝脏不好，容易衰老，我们要如何养肝

肝脏不好，容易衰老，我们要如何养肝

俗话说：肝脏不好，容易衰老。现代人普遍都有着各种肝脏问题。我们应该如何应对呢？今天科康科技给大家带来几个养肝小方法。

养肝小方法一：护肝茶

茶水是很多人都喜欢的饮品，喝茶不仅可以起到润肠清便的作用，也可以起到生津止渴的作用，如果想要更好地保护肝脏，也可以喝一些护肝茶，可以将决明子、菊花、金银花放入茶壶，煮开就可以直接饮用。

养肝小方法二：良好的睡眠

想要保持肝脏的健康，就要保持良好的生活习惯，不熬夜，但是我知道很多人一时半会都无法戒掉这个毛病，夜晚是肝脏修复的最佳时机，假如你熬夜玩手机电脑，肝脏就会停止排毒，无法正常提供“气血”，肝脏没有得到充分休息，即使是睡得晚，会自然而然地影响健康，所以为了健康大家最好每晚减少熬夜的时间，时间一长就会改掉熬夜的毛病。

养肝小方法三：戒酒

烟酒对于很多人来说是难以割舍的一部分，很多人已经嗜酒如命，一时半会不喝酒就觉得自己浑身难受，但其实酒精是肝脏受损的一大原因，酒精需要在肝脏内代谢，如果摄入的酒精过多，肝脏的负担就会增加，久而久之就会造成肝损伤，到时候后悔也晚了，所以为了肝脏健康，建议大家尽早戒酒。

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