肝脏不好怎么办？中医用两个方法养肝

1.保证充实的睡眠

熬夜会使得怒火上升，从而激发口苦等症状，规律作息，养成早睡的习惯，既能保证充实的睡眠，又能让血液通畅的更顺，更有助于肝脏血液的循环，让肝脏更好的解毒。

2、中医养肝方子——仰甘清茶。

仰甘清茶首要由5种中药材搭配而成，它们分袂为蒲公英，菊苣，决明子，白茅根，枸杞。将它们按比例搭配，从而将它们养肝护肝功能发挥到最大。详细做法如下：

各取2g中药材，洗清洁后，碾成碎末，然后将它们装入茶袋中，再注入水并煮一个小时，待凉后即可饮用，天天喝3次，坚持饮用。为了保证效果，最好是长期坚持饮用，若是上班、外出没有时间去做，可以选择现成的仰甘清茶，不仅配比更合理，也更卫生。

养肝事理：菊苣可以清肝利胆，可以辅佐修复受损肝细胞，呵护肝功能。决明子入肝经，可以清肝明目。蒲公英可以清热解毒，消炎祛怒火，防备肝脏炎症病变。枸杞则能滋养肝胆，改善肝脏情况。而白茅根同样可以消炎，呵护肝脏细胞安康，呵护肝功能不受损。

晚上你的身体怎样表现，你的肝脏就会怎样！警惕！

肝脏被称为“人体将军”，由此可以晓得肝脏对人体安康是很重要的。《黄帝内经》认为人在睡觉时会减少对血液的需求量，肝脏可以得到适当休息。所以，若是睡眠好的话，就可以让肝脏获得充实的修整。还有，我们睡觉时的一些征兆也可以看出肝脏的健康状态，下面我们不妨一起来看一下：

1.睡觉总打呼噜：

《伤寒论》中，有“鼻息必鼾”的说法，由于津液缺乏，不能濡养好鼻子、颃颡，而这个地方恰是属阴肝经。是以若是打鼾斗劲凶猛的话就必要注意了。

2. 夜尿多，睡眠浅：

若是三更2、3点的时辰老是要起来上茅厕，那么就要注意本身的肝脏是不是有问题了。

3. 说梦话、爱磨牙：

说梦话、磨牙是藏神不好的浮现。通常它们是由于心经有热导致的，中医有“心藏神”的说法，只有心脏获得津液的充实滋养，藏神才能藏的好。一旦出现虚热，就会出现说梦话、磨牙等藏神藏不好的征象。严重的还有可能会出现梦游，这是心怒火气太旺而导致的问题。

4. 睡觉腿抽筋：

肝脏若是出现问题，人体的右侧就会出现一系列酸痛的征象，例如上腹、后腰、肩部、小腿等。尤其是晚上睡觉，小腿总出现抽筋的情形，并且长期出现，补钙也不能改善，那么就有可能是肝脏问题引起的了。

中医师表示，若是睡觉时出现上面的4种征象，你的肝脏很可能已经出现问题，被病毒入侵了。若这时不及时调度，就有可能激发慢性的肝病，影响健康。

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