肝功能好不好，看哪几个部位就知道？养肝护肝，该怎么做？

肝脏称得上人体内的“劳模”，任务量巨大，但肝脏没有末梢神经，即便受损后还会依然进行排毒代谢等功能，而当人明显察觉到疼痛时，肝病往往已经拖的严重了，所以发现肝脏受损的早期信号非常重要。

如何判断自己的肝功能好不好呢？看就能看出是否有问题，肝功能是好是坏，看以下几个部位就知道，可对照自查，如果你中招了，尽快养肝，肝病拖不得。

看脸，肝功能好的人，排毒功能强，脸部皮肤一般是红润有光泽的，但肝功能不好，脸部皮肤会变黄变暗，甚至会发黑。肝功能受损，对胆汁的分泌会异常，进而胆红素的代谢就会异常，渗入到血液中的含量增多了，皮肤就会被染成黄色。

看手部，特别看大小鱼际处，如果大小鱼际部位有片状的红斑，或者大面积的发红，用手按压后立即消失，手松开后迅速恢复原状，往往是肝不好的信号。这说明肝功能受损，对雌激素的灭活作用下降，刺激到了毛细血管，毛细血管扩张引起的。

还可以看眼睛，肝开窍于目，肝脏健康的人，眼睛也会更健康，如果你经常感到眼睛疲劳，干痒、红血丝偏多、流泪，多半是肝功能下降了，肝火旺盛所致。

指甲也能反映出肝脏健康程度，肝藏血，血主筋，指甲是筋之余，指甲红润平滑有光泽，说明肝比较健康，如果指甲出现了明显的凹陷或者黑色条纹，非常容易断裂，可能是肝血不足了，指甲得不到滋养，就会出现异常变化。

除此之外，肝功能受损，身体还会发出其他一些信号，比如皮肤异常瘙痒，说明肝的排毒能力下降了，毒素堆积排不出来，影响到了皮肤的正常排毒，就会引起瘙痒；比如食欲不好，讨厌油腻的食物，经常消化不良，肝对胆汁的分泌出现异常，就会影响到正常消化，别总以为是胃病，提醒你抓紧养肝。

想要养肝，首先要改掉伤肝的习惯，经常喝酒、熬夜、吃霉变食物、生气等，每一个都最好及时戒掉，然后多做肝喜欢的事，它才能逐渐好转。

以食养肝，青色食物入肝，平时可常吃点西蓝花、菠菜、茼蒿、韭菜等食物，用决明子、车前草、蒲公英、金银花泡水喝，有利于促进肝细胞的修复与再生，帮你排肝毒，降肝火。

以笑养肝，情志对于肝脏好坏有很大的影响，保持一个好心情，多微笑少生气，能够促进肝气的正常运行，肝功能会越来越好。

以动养肝，久坐不动是现代很多人的常态，但这会减慢肝脏代谢脂肪的速度，脂肪肝容易找上门，若能每天抽30分钟来运动，每周运动4次左右，坚持下去，能让肝脏逐渐瘦回来。

如果已经出现了某种肝病，一定要积极治疗，并养成健康的生活习惯，防止肝脏进一步受损。

总之，判断肝功能好不好，可以看脸、手掌、眼睛、指甲这几个部位，如果出现异常，十有八九肝病已经在来的路上了，最好抓紧养肝，用好以上几个方法，你的肝会一天天好起来，千万别拖着。

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