肺部的“清洁工”找到了！每天多吃这5样，清肺润肺排毒素，肺一天比一天干净

肺部的“清洁工”找到了！每天多吃这5样，清肺润肺排毒素，肺一天比一天干净

肺部是人体非常重要的呼吸器官，而且还有着促进人体进行正常代谢的作用。另外，还能起到防御、散热以及神经内分泌功能。

对于维持人体的正常生命活动，起到至关重要的作用。

但在日常生活当中，肺部会因为一些因素刺激，比如抽烟、二手烟危害、环境因素、感染病菌等，从而导致患上一些肺部疾病，比如肺癌。近些年来，肺癌的病死率非常高，对人体健康和生命造成非常大的危害。

在日常生活中，一定要做好肺部的保护工作。

除了避免吸烟之外，可以每天适当的吃一些清肺润肺以及排毒素的食物，对于肺部有着很好的养护效果。

哪些食物能够起到清肺排毒素的功效呢？一起来了解一下吧。

一、雪梨

雪梨是一种很常见的水果，果肉非常的白，富含大量的水分，有着解毒、清热、降火、化痰，以及润肺、养血生肌等效果。尤其是对于肺部，有着非常好的滋养功效。如果出现咳嗽或者是咽喉干痒、疼痛以及咳痰等症状的时候，可以适当的吃一些雪梨，有着非常好的化痰清热、润燥生津、养肺清肺功效。

二、百合

百合是百合花的鳞茎，颜色洁白，有着食用和药用价值。百合对人体有着特别好的滋补功效，能够滋养肺经和心经，既能够起到润肺止咳的作用，而且，还可以起到排除肺部毒素的作用。

三、白萝卜

白萝卜是一种非常多见的蔬菜类，含有的芥子油、淀粉酶等物质，对人体有着很强的保健效果。能够起到促进消化以及化痰止咳功效。白萝卜性凉入肺经胃经，在出现咳嗽症状的时候，可以用白萝卜煮水，有着很好的止咳效果。而且，适当的吃一些白萝卜，对于清除肺部毒素有一定的作用。

四、罗汉果

罗汉果对人体健康功效非常多，有着润肠通便以及清热利咽的效果，而且还有一定的降压作用。除此以外，罗汉果有着非常好的止咳润肺的功效。如果因为肺热或者是肺燥引发咳嗽症状时，适当的用罗汉果泡水，饮用，能够起到很好的止咳化痰、清肺的作用。

五、猪血

猪血当中含有特别多的营养成分，比如说维生素b、维生素c、尼克酸以及其他的微量元素，这些成分有着清肠、解毒、补血等功效。另外，猪血中的血浆蛋白在人体当中分解后所形成的一种分解物，能够将进入人体当中的一些金属微粒和毒素排出体外，养肺清肺效果比较好。

在日常生活当中，一定要做好肺部的养护工作，除了避免吸烟、避免二手烟危害，以及避免过多油烟危害之外，还应该每天多补充水分。适当的喝一些菊花茶、罗汉果茶，或一些淡绿茶，对于肺部都有很好的养护作用。除此之外，可以适当的多吃一些百合、雪梨、白萝卜、猪血等食物，能够起到化痰止咳，以及清理肺部毒素的作用。

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