咽炎犯了，快给肺“洗洗澡”！清肺妙招可排毒消炎，缓解咽喉肿痛

肺为人体的呼吸器官，承载着重要的作用，同时也是人体重要的造血器官。那么在生活当中我们吸气呼气全靠肺进行工作，然而由于空气的污染，我们可能每天都要吸进去很多不干净的东西，比如说灰尘，尾气，二手烟，雾霾进入肺腔当中就会有很多脏东西的沉积，对于体质敏感或者是易过敏人群可能就会有咳嗽的问题出现，而在春季天气特别干燥，很容易引发咽炎以至于慢性咽炎的出现，所以很多病友这个时候时常会感觉咽痛，咽干，灼伤感强烈，这些都是咽喉炎复发的信号，所以想要赶走咽炎，首先要学会“清肺”的技巧。

1.深呼吸

首先要学会做深呼吸，我们每次在呼气的时候，一些废气和垃圾就会排出来，所以我们需要找到一个自然洁净的环境当中，做几个深层次的呼吸，这样就可以减少肺气的残留，尽量保持周围环境，温度适宜，温度保持在20多左右，湿度在55%左右。

2.食疗-多吃润肺的食物

在生活当中我们可以多吃一些润肺润喉的食物，比如萝卜和百合作为白色食物，它直接入肺经，可以帮助肺部排毒，而且还能够达到消炎止痛止咳化痰的作用，萝卜可以帮助大肠排毒，要知道肺排毒全取决于大肠是否在正常的工作，百合可以清除肺部毒素，提高肺部的抵抗能力，还能够消除咽喉炎症，这样也就解决咽喉发作时的肿痛感。

3.茶疗-桔梗因润茶

除了饮食之外，大家要多喝水，多喝水再经过口腔当中，起到了排毒的意义，如果在水中加入桔梗5克，白茅根5克，栀子5克，胖大海5克，甘草5克，这些食材入肺经，能够有效清凉嗓子，滋养喉咙，还可以排出肺部毒素，还你一个清新洁净的肺，也就不会再出现咳嗽难耐的问题，所以也就缓解了咽炎的发作，食材准备好之后提前浸泡一夜，然后大火煮开小火煮25分钟，如果没有时间的话也可以直接选择桔梗因润茶，独立包装，给大家省下煎煮的时间，更方便调理。