穹顶之下吃什么 雾霾天多吃8种排毒护肺食物

　　导语：在雾霾天气里应首先要预防呼吸道感染疾病，给身体排毒。小编为您推荐几种清肺食物，通过饮食来保护你的肺吧！

　　1、罗汉果

　　瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用。

　　2、白萝卜

　　清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳。有杀菌、清肺排毒作用。

　　3、银耳

　　具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　4、橄榄

　　有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如果与鲜萝卜煎服效果更好。

　　5、枇杷

　　常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

　　6、无花果

　　咽喉肿痛时，吃上几颗无花果会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

　　7、百合

　　有很好的养肺滋阴的功效，有助于肺脏抗击毒素。

　　8、梨

　　是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，也可以煮汤或捣泥成梨糕食用，清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/18659.html

标签组：[空气污染] [环境污染] [雾霾]