夏天夏天悄悄来到，排毒降火，清肝明目，春天喝最好！

夏天的脚步慢慢的临近了，

随着气温的上升，

很多人都出现了上火的症状，

眼睛红肿、口干舌燥、口舌生疮、口臭便秘，

感觉体内就像是有火在烧一样。

一上火，很多人的去火方式就是喝菊花茶，

菊花茶确实有清火作用，

对于头面的火热病症会有一些治疗作用，

但是你知道吗，

并不是所有人都适合喝菊花茶。

体内有寒气的症状：面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛症状等，那就不适合用菊花来泡水喝了。

身体有寒气的人群去火可以多吃蔬菜蔬果，补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。

菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见。菊花的品种多姿。产地湖北大别山麻城福田河的福白菊，浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊(徽州贡菊)比较有名。

野菊花

野菊花的凉性更多一些，野菊花清热解毒泻火的力量更强一些，可以缓解细菌性感染引起的上火症状。

胎菊

胎菊药性要更好一些，不管什么花，在没开放的时候或半开放时，质量会好一些，功效会突出一些。所以喝茶选择胎菊最好。

另外单喝菊花的话，不适合体寒的人群，那么我们可以搭配一个性味甘,平的枸杞，这样喝起来不至于那么寒凉，也能起到去火的作用。

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力。

【做法】：

干菊花、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

菊花可清肝明目，与枸杞两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，而且除了去火外，对眼睛有明显的保护作用。

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