肝病“害怕”一种水，你若爱喝，清肝排毒，肝一天比一天好

肝病“害怕”一种水，你若爱喝，清肝排毒，肝一天比一天好

众所周知感觉的肝脏健康程度关系到人体的健康，因为肝脏最为人体器官之一，功能非常强大。肝脏除了要处理我们每天吃进去的食物，进行解毒工作，排出有害物质，还能合成对人体健康重要的糖原，提供能量。但是生活中一些不经意的行为总是会对肝脏造成伤害，我们如果缺乏对肝脏的保护，肝脏会承受更大的压力，最终演变成肝癌的恶果。

有医生提出提醒，肝脏不同于身体其他的器官，肝脏比较脆弱，生活中很多行为都会对肝脏造成很大的伤害，例如抽烟喝酒、还有熬夜等等。生活中应该注意观察身体的变化，如果出现一些症状要及时检查，以免错过肝病的信号。

身体出现以下几种变化，要引起重视

1、黄色尿液

平时上厕所不要着急冲水，可以观察自己的小便情况，如果发现自己的小便颜色很深，像浓茶一样就要小心了，很有可能是因为肝脏出现病变导致的。因为肝脏受损后，身体的新陈代谢会下降，会导致身体很难排出有害物质，身体内一种叫做胆红素的物质就会变多，除了会让尿液发黄，还会让皮肤变黄。出现这种情况一定要警惕，很有可能是因为肝脏出现炎症造成的。

2、蜘蛛痣

有些人不知道蜘蛛痣是什么，其实就是一种血红色的痣，通常出现在人体的前胸后背出，也会经常出现在手臂上，因为外形跟蜘蛛相似，所以被称之为蜘蛛痣，这是肝病的特征之一。主要原因是因为肝功能受损，所以就会导致激素分泌紊乱，失去平衡，导致毛细血管扩张，就会形成这种蜘蛛痣。

3、早上起床很累

如果有时候很早起床后，发现自己的四肢很无力，要注意可能是肝脏出现了问题。一般来说经过一整夜的休息之后，早上醒来应该是精力充沛的，但是如果早上起床后感觉身体很疲惫就要注意了，很有可能是肝脏受损导致的。因为肝脏出现病变，所以体内转氨酶升高，就会造成身体出现虚弱疲劳的情况。

日常生活中预防肝病，建议养成两个好习惯

1、少生气

俗话说怒气是伤害肝脏健康的，会导致肝气郁结，造成肝气不能疏通，损害肝脏健康。所以平时生活中要学会控制自己的情绪，保持心态平和。学会关注自己的情绪，学会释放压力和情绪。

2、多喝茶

经常喝水，可以促进血液损害，提高身体新陈代谢，所以在喝水的时候加入一些养肝成分，帮助身体排毒，喝茶是养肝比较好的方式。可以选择滋肝脏的决 明 子 菊 苣 茶，富含5种养肝成分：决明子、蒲公英、枸杞、菊苣和白茅根，能够清肝灭火，疏肝解郁，可以帮助身体排毒、养肝、养肝，坚持喝，肝脏会感激你。

小知识：多锻炼

运动是保持健康的最简单的方法，通过运动可以促进身体排毒，还能够有效提高身体的抵抗力，帮助消耗身体多余的脂肪，还能降低脂肪肝的风险，减少肝脏损伤，保持年轻身材。

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