养肝就是养命！中医分享6款“养肝茶”，清肝排毒，降肝火！

肝火，是中医的名词，指的是肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。

肝火的发生主要与外界因素有关，比如食用辛辣食物、温热补品、受到情绪刺激等。

肝火的临床表现有头痛、头晕、目赤肿痛、口苦、咽干、尿黄、舌红苔黄、脉弦数等。

想要去肝火，就需要清肝泻火，可以服用药物，同时也可以通过茶饮去肝火。

那么，用什么东西泡水喝可以去肝火呢？

1.菊花茶

菊花茶微苦，可以清肝明目，适用于肝火旺盛，头晕目眩，耳鸣，眼睛痛等。

2.绿茶

清热解毒，降燥止渴，但是绿茶属于偏寒性，脾胃虚寒的人不适宜大量饮用。

3.决明子茶

性微寒，味道微苦，清热解毒，疏通肝气，尤其适合肝火旺盛的人。

4.玫瑰花茶

早起热水冲泡，能够帮助调节情绪，尤其适合经常上火的患者。

5.陈皮茶

将陈皮洗净，用热水冲泡，加适量白糖，可以消暑、健脾、止咳化痰，尤其适合肝火旺盛的患者。

6.五花茶

生津解渴，除湿清热。将罗汉果与同、红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花等同煮，饮用。

另外，枸杞金银花茶，雪梨茶，金莲花茶，夏枯草，山楂枸杞茶等茶饮，也能够帮助清肝火。

其次，也可以用中药的菊花、决明子、芦根、夏枯草，青葙子等具有清肝泄热泻火的中药单独，或者配合一起泡茶服用。

如何去肝火？

除了茶饮，去肝火也可以配合采用其他的方法，比如药物、饮食、生活方式干预等等。

饮食调理：饮食清淡易消化，平时多吃莲子，薏米，红豆，绿豆，苦瓜，银耳，地瓜，山药，绿豆，莴笋，牛蒡，鸡骨草汤等食物，适当的吃一些寒凉的食物，如绿豆汤、冰糖雪梨汤、莲子百合汤、银耳莲子粥、菠菜猪肝汤等，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

生活方式调理：早睡早起，规律作息，加强锻炼。平时保持积极乐观的情绪，戒骄戒躁，可以调节体内的火气。

理疗方法：可以针灸、拔罐或刺络拔罐及推拿治疗太冲，合谷，足三里，三阴交等穴位。

药物治疗：口服龙胆泻肝汤、夏桑菊颗粒、疏肝理气丸，木香顺气丸、茵陈五苓丸、清热化湿颗粒、牛黄解毒丸当归芦荟丸、泻青丸、清火栀麦片、一清胶囊等药物。

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