相信大家对于肾虚都具有一定的了解,肾虚的出现必须要及时调理,在生活中有很多的方法都能够达到调理的作用,比如说在饮食上注意起来,那么也可以缓解自己的肾虚现象,一起来了解一下肾阴虚怎么调理食补,希望这方面的知识我们可以有所了解。

肾阴虚怎么调理食补
燕窝
性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”“大补元气,润肺滋阴”的记载。
枸杞子
性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。吃这个的同时再吃些博启健,可以从根本上补充肾部营养,从而使肾阴虚逐渐恢复正常。

枸杞性平,味甘,有滋阴益寿之功
银耳
性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
鸭肉
性平,味甘咸,能滋阴养胃。它“滋阴除蒸”。它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。

猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/18271.html
标签组:[养生] [阴虚] [肾阴虚] [肺阴虚]
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