肾虚食疗方法有哪些

肾虚食疗方法有哪些

  日常生活中我们经常会听说到很多的食物是补肾的，然后大家就会在饮食中侧重的吃一些，这个还是有一定道理的，下面我们就给大家介绍一些可以治疗肾虚的方法，大家和我们一起来了解一下吧。

  芝麻

  甘平，有补肝肾、润五脏的作用。 “芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

  粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。 “粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗 精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。 “豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”

  狗肉

  性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。” ，“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  羊骨

  性温，味甘，能补肾强筋骨，“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。” “羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”，“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具， 捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

  上面介绍的这些可以治疗肾虚的食物，都是比较常见的，我们在日常生活中也会吃，但是对于那些肾虚的人群，在日常生活中就要多侧重吃一下这些食物，这样就够慢慢的调理，我们肾虚的毛病自然就好了。

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