感冒高峰期来临，清热润肺靠“吃梨”，雪梨的食疗方子有哪些？

说到养生，很多人会想到食疗。的确，食疗是一种近年来越来越火热的养生之道，但是食疗的选择，要根据自己的身体状况来进行判断，不要盲目跟风。比如，身患糖尿病的病人应主食低糖类的食物，而肝脏和肾脏不好的病人往往需要尽量避免易上火的食物。今天，我要给大家介绍关于雪梨的食疗方法，对改善感冒病症很有帮助。

雪梨的营养价值

雪梨富含多种营养元素，其中维生素a、维生素e和维生素b的含量居多，除此以外它还含有较多的微量元素，对人体有诸多好处。不过，雪梨虽然是一种水果，但是它也含有碳水化合物，只是碳水化合物的含量并不多，因此减肥的人也能吃。

雪梨的功效和作用

1、清热润肺

雪梨是一种清热润肺的水果，对于身患感冒的人而言，在感冒期间经常食用雪梨，不仅能够清热去痰，而且还有解毒的功效。尤其是当患者出现喉咙干痒的症状时，吃雪梨不仅能够及时补充水分，还能够缓解咽喉不适症状。

2、解酒养肝

此外，绝大部分人都免不了要出去应酬的时候，就会喝上几杯酒。然而，由于每个人体内对酒的解读能力不同，有些人尽管只喝几杯酒，也会感到胃部不适。在这种情况下，食用雪梨不仅能够缓解酒精的毒性，而且还可以保护肝脏。

3、润肠通便

不仅如此，雪梨的纤维素含量也非常多，因此常吃雪梨也有润肠通便之效，排便不畅、便血的人要经常食用雪梨，这样能有效缓解便秘症状。

不过，说起雪梨这种水果，它的功效与作用更多体现在治疗感冒这方面。毕竟，感冒是常见病症，而且每个人几乎都患过感冒这种小病。正因如此，下面我就给大家介绍几种，关于雪梨的食疗方法，身患感冒的时候可以使用。

方法一：川贝炖雪梨

中医上有一种食疗方子叫做川贝炖雪梨，对治疗感冒、发烧、咳痰等症状疗效显著。可以取雪梨一个，然后再取6克的川贝和10克冰糖。将雪梨的头部切下来做盖子，然后将里面的核挖出，把川贝和冰糖放进去，再将盖子盖上，放在大火上蒸熟。蒸熟之后，病人可以直接饮用里面的汁水，并食用雪梨肉。

方法二：冰糖炖雪梨

除了这种方法以外，还可以直接用冰糖炖雪梨。将雪梨切成小块，然后和冰糖混煮，同时可以适当加入一些红枣，有补气归元之效。

上面介绍的两种食疗方法都非常适合感冒患者。由于现在正处于季节交替的时段，建议大家一定要适当添减衣服。如果不小心患上了感冒症状，先进行居家自我隔离，在食用药物的同时，可以通过这些食疗的方法进行调理，一般1~3天左右，感冒病情就会完全好转。