春天吃什么最养肝？这些食物必吃

　　每年说养肝，可每年的肝病患者只多不少，这是为何？原因就是健康知识过多，大家无法正常消化，转眼就忘了。不过，今天小编讲的这些大家一定不能忘哦！想要把肝养得棒棒的，就一定抓住春天这个最佳时机。那么，春天吃什么最养肝呢？

　　春天吃什么最养肝？1. 芽菜

　　春天应该多吃一些应季菜，如芽菜。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

　　春天吃什么最养肝？2. 香椿

　　香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

　　春天吃什么最养肝？3. 茼蒿

　　茼蒿绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/18019.html

标签组：[养生] [健康] [蔬菜] [茼蒿] [香椿]