肝不好的人，要多喝4种茶，养肝保肝，给肠道“洗洗澡”

肝脏是人体的重要器官之一，肝脏好不好都可以从脸上来表现出来，肝脏不好的人，在饮食上是需要非常小心的，肝脏的作用就是帮助人体排出毒素，平时我们也可以多喝以下这4种茶来保护肝脏。

1.柚子皮茶

柚子皮切成1毫米左右，切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时，将柚子皮加入水用中小火熬1个小时，放入冰糖蜂蜜，喝的时候用温水冲一下即可。早上喝能帮助清理肠胃，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。

2.荷叶茶

荷叶具有降脂，清肠胃，减肥降脂的作用，将荷叶放入水中，再放入山楂，加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。非常适合被肥胖所困扰的女性食用。

3.决明子茶

决明子茶可清肝明目、润肠通便，将决明子微炒、捣碎，用10克加入300毫升的水煎煮10分钟，喜欢甜口的还可以加入蜂蜜食用，决明子还有减肥功效，因此不少人喝决明子茶减肥。

4.菊花茶

菊花能清热解毒，明目护眼，菊花茶对于养肝护肝的功效也非常的好，取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，有肝火旺、去除体内垃圾的功效，利于消脂减肥和排毒养颜。

养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。肝不好的人，大家也可以多喝以上这4种茶来给肠道“洗洗澡”！

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