养肝就是养命，这些水果是养肝的“解毒王”，你吃对了吗

大家好，欢迎来到橙医生养生课堂，大家有没有这样一种感觉，身边患癌症的人越来越多，肝癌，胃癌，肺癌，这三种癌症总是在人们不经意的时候出现，尤其是肝癌，更是高居夺命癌症榜首，很多人不知道，平时我们养肝就是在养命，续命，肝脏对人体可以说是重中之重，很多人越来越意识到肝脏健康的重要性。

并且在日常饮食中加以调养，有几种水果是大家公认的养肝解毒王，然而如果没有吃对，根本起不到预防肝癌和养肝的作用，今天橙医生就和大家具体聊一聊，肝脏疾病最先都是乙肝的形式出现在我们的生活中，那么预防乙肝，就成了首要任务，这样几种水果效果是非常好的，首先就是猕猴桃，大家都称它为百果王。

不仅能够提升人体免疫功能，还能有效治疗肝脏疾病和消化不良的问题，很多人不知道经常食用猕猴桃对于预防乙肝有非常好的疗效，而且它丰富的营养价值是很多水果不能达到的，每人每天只需要一颗猕猴桃，就能够满足人体维生素c的需求，第二香蕉。

这个水果营养价值极高但是热量又非常的低，对于需要减肥的女性朋友是上上之选，它富含维生素c和维生素e，还有大量对人体有益的膳食纤维，对提高我们的免疫力，保护肝脏以及肝细胞的修复与再生，效果都非常好，三乌梅。

老话说酸入肝，乌梅是补肝敛肝的良药，经常食用能够和肝气养肝血，并且还能够大大加强我们肝脏的解毒功能，所以从中医角度讲，乌梅具有柔肝调肝养肝的功效，建议大家可以经常食用乌梅，那么除了这三种水果之外，大家还知道什么养肝护肝的食物吗？

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