肺不好，吃什么可帮助清肺？以下6种食物试试就知道了！

肺不好，吃什么可帮助清肺？以下6种食物试试就知道了！

经常吸烟的朋友肺都是不好的，这是大家都知道的，那么进入春季，各种过敏症状，天气忽冷忽热。各种疾病也都随之而来，此时如果不注意保护肺部，就有可能损伤肺部的健康。所以，日常要注意护养肺部。那么，如果从最简单的食疗下手，平时吃什么有助于养肺？

养肺要吃的6种食物

1、雪梨

雪梨具有润肺化痰、清热止咳的效果，经常食用有利于改善热咳、消渴症、眼赤肿痛、伤津烦渴等现象，比较适合缓解多种肺部疾病。

2、莲藕

莲藕性寒味甘，适当食用有利于清热润肺、止血散淤、生津、开胃，还可以改善肺热咳嗽、食欲不振的症状。

3、百合

百合性微寒味甘，能用于入药，可起到润肺解渴、养阴清心、开胃安神、止咳止血等功效，对于减轻失眠、阴虚久咳等症状也有一定作用。因此，平时想养肺的人，建议多吃些百合，或用百合来煮汤喝，同样是不错的选择。

4、蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，常食有助于润肺，十分适合经常吸烟的人。对于女性朋友而言，还有美容养颜之效。

5、白萝卜

白萝卜直接生吃，有助于清肺热，能够辅助治疗肺热咳嗽、热病口渴、痰稠等情况。并且白萝卜包含辛辣成分，可以刺激人体胃液分泌，调节肠胃功能。

此外，白萝卜煮熟后食用，也能够化痰润肺，是养肺的绝佳食物。

6、绿茶

绿茶中存在茶素这一成分，能够加快肠胃蠕动，调整消化功能。另外，多喝茶水，还可帮助利尿解毒，缩短有害物质在胃肠中的停留时间。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/17345.html

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