肺不好,吃什么可帮助清肺?以下6种食物试试就知道了!
经常吸烟的朋友肺都是不好的,这是大家都知道的,那么进入春季,各种过敏症状,天气忽冷忽热。各种疾病也都随之而来,此时如果不注意保护肺部,就有可能损伤肺部的健康。所以,日常要注意护养肺部。那么,如果从最简单的食疗下手,平时吃什么有助于养肺?
养肺要吃的6种食物
1、雪梨
雪梨具有润肺化痰、清热止咳的效果,经常食用有利于改善热咳、消渴症、眼赤肿痛、伤津烦渴等现象,比较适合缓解多种肺部疾病。
2、莲藕
莲藕性寒味甘,适当食用有利于清热润肺、止血散淤、生津、开胃,还可以改善肺热咳嗽、食欲不振的症状。
3、百合
百合性微寒味甘,能用于入药,可起到润肺解渴、养阴清心、开胃安神、止咳止血等功效,对于减轻失眠、阴虚久咳等症状也有一定作用。因此,平时想养肺的人,建议多吃些百合,或用百合来煮汤喝,同样是不错的选择。
4、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等营养物质,常食有助于润肺,十分适合经常吸烟的人。对于女性朋友而言,还有美容养颜之效。
5、白萝卜
白萝卜直接生吃,有助于清肺热,能够辅助治疗肺热咳嗽、热病口渴、痰稠等情况。并且白萝卜包含辛辣成分,可以刺激人体胃液分泌,调节肠胃功能。
此外,白萝卜煮熟后食用,也能够化痰润肺,是养肺的绝佳食物。
6、绿茶
绿茶中存在茶素这一成分,能够加快肠胃蠕动,调整消化功能。另外,多喝茶水,还可帮助利尿解毒,缩短有害物质在胃肠中的停留时间。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/17345.html
标签组:[健康] [养生] [呼吸道疾病] [清肺] [白萝卜]
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