肝不好的人，3种水果经常吃，增强肝脏助排毒，养肝护肝

肝不好的人，3种水果经常吃，增强肝脏助排毒，养肝护肝

现在人们的生活水平都高了，对于自身健康状态的关注，也逐渐纳入人们的日常计划之内。生活中的一些不好的习惯，会引起肝脏的病变，影响肝脏的健康。因此，在平时我们可以通过食用一些养肝护肝类的食物，确保肝脏的健康。

夏文平是一位乙肝携带者，从检查出来到现在，也已经有差不多20多年了，但是每次在检查的时候，他的肝功能和B超都是正常的，依然是健康的携带者。

在我们的交流当中，他说，平时也就吃一些水果，听人说对肝脏有好处，就每天吃一点。

肝不好的人，3种水果经常吃，增强肝脏，助排毒，养肝护肝

柠檬

柠檬养肝，全靠它的“酸”味。中医认为“酸入肝”，所以，肝不好的人，平时可以常吃一些酸味的食物，比如柠檬、柑橘。

乌梅

乌梅有很好的养肝效果，乌梅还有一个称号，那就是“血液清道夫”，常吃一点乌梅，能够清除血液当中的毒素，从而减轻肝脏的解毒负担。

香蕉

香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，能够有效的促进肝细胞的再生，并且提高乙肝患者的免疫力，保护肝脏。

这3种水果，在超市中，我们也经常看到，但是你们知道它们的养肝作用吗？对于食物养肝，你有什么想说的吗？

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