四季养肝，吃什么对肝好？—春季养肝

四季养肝，吃什么对肝好？—春季养肝

养肝，除了个人体质外，还要注意根据季节不同，变化不同饮食，今天，我们先说一说，春季养肝，吃什么好呢？

春季养肝，以舒肝为主，适宜的食物有，西红柿、芹菜、韭菜、香椿、茼蒿、白萝卜、菠菜、春笋、小白菜、油菜、菜花、柚子、柑橘、山楂、红枣、黑木耳，红糖。饮食上适宜清淡，可选择鱼类、鸭肉适当滋补。最好不要食用狗肉、羊肉等。

其中，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效，为补血养肝最适宜补品。

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