银耳常被称为平民燕窝,虽然不及燕窝的品质那么高,但是胜在价格实惠。银耳富含多种营养物质,口感软糯,还可入药,有很好的滋补作用,更是美容养颜的佳品,深受广大女性朋友的喜爱。那么银耳的功效有哪些呢?今天,小编就和大家聊聊银耳的作用。

一、常吃银耳的作用与好处有一下4个
1、增强肝功能
大家都知道银耳的作用首先是滋补效果很好,而且含有的肝糖营养物质,可以保护肝脏健康,增强肝功能和解毒功能。中医认为银耳可以润肺养肺,特别是对患有慢性支气管炎的老年人来说,常吃银耳还能改善气喘的症状。
2、防止钙物质流失促进生长发育
人体机能的发育离不开钙物质的帮助,特别是骨骼的发育。而银耳里面含有的维生素D物质有避免体内钙物质流失,预防骨质疏松,促进生长发育。而且银耳里面含有硒元素,还可以提高人体免疫力和抵抗肿瘤的能力。
3、祛斑美颜
女性的皮肤比较娇嫩,容易因为一些外界因素或者是体内毒素堆积形成色斑、黄褐斑和雀斑等。而银耳里面含有的天然植物性胶质,有去除很多斑点和滋阴的功效。特别是长期吃可以滋润肌肤,补充气血,让人显年轻。
银耳含有的膳食纤维物质,还能帮助肠道蠕动,加快食物消化的速度,降低人体对脂肪的吸收。所以女性常吃银耳,还可以达到减肥的目的,一举多得。
4、增强机体抗原能力
银耳里面含有大量的酸性多糖类,对人体有增强机体抗原能力,对抑制肿瘤细胞有一定的作用。还能调节淋巴细胞,增强白细胞的吞噬能力。特别是银耳还能让骨髓造血功能增强,能改善贫血的症状。
二、想要银耳功效好,就要避免吃变质的银耳
银耳虽然有很好的滋补效果,但是银耳是干货没有保存好会出现变质或者是发霉的情况。而这样的银耳,如果被食用了会出现中毒的症状。所以要了解什么样的银耳是没有变质,可以放心吃的。
品质好或者是新鲜的银耳,是没有酸臭味,而且颜色光泽鲜亮。如果银耳变质颜色会变成焦黄色或者是绿褐色,银耳光泽比较暗淡。特别是这样的银耳形状不饱满,轻轻一碰就会碎掉。而且在根部的位置还能看到有黑色霉点,和橘红色的斑点,如果放在水里泡一会,还会发出难闻的气味。虽然发霉情况不严重的银耳,可以放在太阳底下暴晒杀菌后再食用,但是这样的银耳口味和功效不怎么好。

以上,小编给大家介绍了四种银耳的功效,有关银耳的作用你们都记住了吗?坚持吃银耳,长期才能取得一些显著的功效。特别是在挑选银耳的时候,大家一定要注意选择新鲜的银耳,如果不慎食用了变质的银耳,不但对身体没有益处,还会造成伤害。
声明:该作品系网友上传发布。九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。【反馈】
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/144.html
标签组:[健康] [养生] [美容] [银耳] [银耳的功效与作用]
-
引言你是否曾想过,意外伤害保险到底有哪些种类?面对琳琅满目的保险产品,你是否感到无从下手?别担心,本文将为你一一解答这些疑问,带你了解意外伤害保险的多样世界,助你找到最适合自己的保障方案。无论你是初入...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否曾为家人的健康保障而忧心忡忡?面对市场上琳琅满目的重大疾病保险,你是否感到无从下手?别担心,本文将为你揭晓如何为家人挑选合适的重大疾病保险,让你在保障家人健康的道路上更加从容不迫。不同年龄咋...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经疑惑过,增额终身寿险在婚姻关系中究竟扮演着怎样的角色?它是否属于夫妻共同财产,又该如何在夫妻间合理分配?本文将为你揭开这一谜团,解答你心中的疑问,帮助你在婚姻与保险之间找到平衡点。婚后买...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言投资连结保险到底是不是一种寿险呢?这个问题是不是让你有点困惑?如果你正在考虑购买保险,又对投资连结保险感兴趣,那么今天这篇文章就是为你准备的。我们将深入探讨这个问题,帮助你更好地理解投资连结保险的...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你有没有遇到过这样的情况:突然生病住院,巨额的医疗费用让你感到压力山大?这个时候,你会不会想拥有一份保险,让你在面对疾病的时候不再那么无助?今天,我们就来聊聊百万医疗险,看看它是不是你需要的那个“...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否有这样的困惑:为孩子购买门诊险时,不知道医保的覆盖范围如何?门诊险是否值得购买?本文将为你解答这些问题,为你提供详细的购买建议。门诊险是什么门诊险,全称为儿童医疗保险,是一种针对儿童的医疗保...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否曾因为大病带来的经济压力而深感不安?你是否对大病保险的交费方式和报销比例感到困惑?保险对于大病风险的防范至关重要,但大家最关心的可能还是大病保险的费用以及报销情况。下面让我为你解答大病保险的...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否曾购买过终身寿险,却在某个时刻想要退保呢?你是否想要了解退保的具体方式以及可能会带来的费用呢?是否想要知道在什么情况下适合退保,以便做出明智的决策呢?那么,请跟随小马一起,来探讨终身寿险的退...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否曾为社保线上缴费流程感到困惑?又或者,当线上保险理赔出现纠纷时,你不知道该如何应对?别担心,本文将为你一一解答这些疑问,让你轻松掌握社保缴费技巧,并学会妥善处理保险理赔纠纷。继续阅读,你会发...
2025-04-18
阅读全文 >>
-
引言你是否曾为养老规划感到迷茫?是否在众多保险产品中难以抉择?别担心,本文将为你一一解答,助你轻松迈出养老规划的第一步。养老年金险特点是啥养老年金险是一种为退休后提供稳定收入的保险产品。它的核心特点是...
2025-04-18
阅读全文 >>