银耳常被称为平民燕窝,虽然不及燕窝的品质那么高,但是胜在价格实惠。银耳富含多种营养物质,口感软糯,还可入药,有很好的滋补作用,更是美容养颜的佳品,深受广大女性朋友的喜爱。那么银耳的功效有哪些呢?今天,小编就和大家聊聊银耳的作用。

一、常吃银耳的作用与好处有一下4个
1、增强肝功能
大家都知道银耳的作用首先是滋补效果很好,而且含有的肝糖营养物质,可以保护肝脏健康,增强肝功能和解毒功能。中医认为银耳可以润肺养肺,特别是对患有慢性支气管炎的老年人来说,常吃银耳还能改善气喘的症状。
2、防止钙物质流失促进生长发育
人体机能的发育离不开钙物质的帮助,特别是骨骼的发育。而银耳里面含有的维生素D物质有避免体内钙物质流失,预防骨质疏松,促进生长发育。而且银耳里面含有硒元素,还可以提高人体免疫力和抵抗肿瘤的能力。
3、祛斑美颜
女性的皮肤比较娇嫩,容易因为一些外界因素或者是体内毒素堆积形成色斑、黄褐斑和雀斑等。而银耳里面含有的天然植物性胶质,有去除很多斑点和滋阴的功效。特别是长期吃可以滋润肌肤,补充气血,让人显年轻。
银耳含有的膳食纤维物质,还能帮助肠道蠕动,加快食物消化的速度,降低人体对脂肪的吸收。所以女性常吃银耳,还可以达到减肥的目的,一举多得。
4、增强机体抗原能力
银耳里面含有大量的酸性多糖类,对人体有增强机体抗原能力,对抑制肿瘤细胞有一定的作用。还能调节淋巴细胞,增强白细胞的吞噬能力。特别是银耳还能让骨髓造血功能增强,能改善贫血的症状。
二、想要银耳功效好,就要避免吃变质的银耳
银耳虽然有很好的滋补效果,但是银耳是干货没有保存好会出现变质或者是发霉的情况。而这样的银耳,如果被食用了会出现中毒的症状。所以要了解什么样的银耳是没有变质,可以放心吃的。
品质好或者是新鲜的银耳,是没有酸臭味,而且颜色光泽鲜亮。如果银耳变质颜色会变成焦黄色或者是绿褐色,银耳光泽比较暗淡。特别是这样的银耳形状不饱满,轻轻一碰就会碎掉。而且在根部的位置还能看到有黑色霉点,和橘红色的斑点,如果放在水里泡一会,还会发出难闻的气味。虽然发霉情况不严重的银耳,可以放在太阳底下暴晒杀菌后再食用,但是这样的银耳口味和功效不怎么好。

以上,小编给大家介绍了四种银耳的功效,有关银耳的作用你们都记住了吗?坚持吃银耳,长期才能取得一些显著的功效。特别是在挑选银耳的时候,大家一定要注意选择新鲜的银耳,如果不慎食用了变质的银耳,不但对身体没有益处,还会造成伤害。
声明:该作品系网友上传发布。九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。【反馈】
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/144.html
标签组:[健康] [养生] [美容] [银耳] [银耳的功效与作用]
-
引言家里的小宝贝三岁了,活泼可爱,正是探索世界的时候。但作为家长,你是否也在为孩子的未来保障而操心?三岁儿童保险怎么买比较好呢?大概需要多少钱?别担心,本文将为你一一解答,帮你轻松搞定孩子的保险问题!...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经困惑,重疾险赔付后,终身寿险还能否继续提供保障?在保险的选择和配置上,这样的疑问并不少见。今天,我们就来探讨这个问题,帮助你更好地理解重疾险和终身寿险的关系,做出更明智的保险规划。关键要...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾疑惑,重疾险到底要不要包含所有病种?面对市场上琳琅满目的保险产品,如何选择一款真正适合自己的重疾险?本文将为你解答这些疑问,并提供实用的购险建议,助你做出明智的决策。为啥要含所有病种首先,...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经疑惑过,面对癌症这一健康威胁,选择癌症医疗险还是重疾险更合适?这两种保险在保障范围、赔付方式、价格等方面都有所不同,但哪一种更能满足你的实际需求呢?本文将为你详细解析癌症医疗险和重疾险的...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
想要知道一个人长的漂不漂亮,那确实只要看一个人的外表,但是要是想要知道一个人的性格是怎么样的,那是不能只看一个人的表面的,因为性格是人内部的东西,不是从外面就可以完全看出来的,所以想要了解到一个人的性...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经疑惑,网上保险真的便宜吗?它可靠吗?如果不幸需要理赔,网上保险又该如何报销?别急,这篇文章将为你一一解答这些疑问,帮助你更好地了解网上保险的方方面面。一. 网上保险靠谱不?网上保险靠谱不...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
哪怕人们深知人品是做人的基本,但是在这个社会上,会为了实现自己的欲望而放下人品的人也是不少的,因为人品不会给人带来明晃晃的利益,反而会深刻的感受到保持人品的痛苦,所以一些坚持不下来的人,很容易沦陷。但...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言老年人在面对意外伤害时,经济保障变得尤为重要。了解老年人意外保险的报销金额问题,能够帮助我们更好地选择适合自己的保险产品,以应对意外风险。本文将为您深入讨论老年人意外保险的报销金额问题,为您提供一...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
心地善良的人,大多数都是内心很柔软的,也正是因为他们是一个很容易心软的人,才会让自己的善意按耐不下来,只要看见别人需要帮助,他们都会让自己尽力,可这样的人也有一个很大的缺点,就是他们做事不够强硬,让人...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否有想过医疗保障在我们日常生活中扮演的角色?医疗保险计划如何为我们提供及时的医疗服务和经济支持?面对纷繁复杂的医疗保障协议书,你是否感到迷茫?如果你对此感兴趣,那么请跟随我一起深入探讨医疗保障...
2025-04-30
阅读全文 >>