有许多妇女在怀孕后孕酮水平低,尤其是在怀孕早期,因为黄体功能不足。低孕酮会影响孕囊的生长发育,不及时补充会导致流产。因此,临床上认为黄体酮低的女性不仅要在医生的指导下用药,还要注意多吃补充黄体酮的食物。
以下食疗方法可用于补充孕酮:
1.黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥的主要材料是黑豆和糯米。制备方法是将黑豆和糯米用水清洗干净,然后同时放入锅中,加入一些水,用大火煮沸,然后变成粥,一天可以吃几次。这种食疗可以改善卵巢功能,也可以帮助身体补充足够的营养。特别是黑豆含有一定的雌激素,对预防和治疗黄体酮低的现象有显著作用。其次,服用时还可以加入一些红糖调味,增加口感。除此之外,红糖本身就有补血的功效,对于一些孕期贫血导致黄体酮缺乏的女性来说再合适不过了。
2.乌骨鸡汤。准备的主要材料是乌鸡和茯苓。制备方法是将乌骨鸡宰杀,洗净,去除污垢和杂质,放入砂锅中,加入适量开水,最后加入适量盐调味,然后吃肉喝汤。一般来说,每只煮熟的鸡可以上2-3次。乌骨鸡营养丰富,具有补气养血、健脾养心的功能。对于孕后黄体酮低的女性,适当服用乌骨鸡也可以增强体质。同样可以改善身体的内分泌功能,防止流产。
3.鲜豆浆。准备的主料是鲜大豆,也可以加入适量的大米。制备方法是将豆类去杂,浸泡四小时左右,然后用洗好的大米制作豆浆。豆奶富含植物雌激素——大豆异黄酮,可以帮助女性改善卵巢功能,对调节激素水平起到双向作用。所以也很适合孕后黄体酮低的女性。
4.维生素C补充维生素C可以多吃蓝莓、猕猴桃、柑橘等水果。维生素C是一种非常强大的抗氧化剂,也被称为抗坏血酸,它可以清除体内的自由基,减少细胞损伤。排卵前卵巢会服用抗坏血酸促进排卵。
5.豆腐。其实女人平时经常吃点豆腐,也能起到美容养颜的作用。豆腐以大豆为主,富含雌激素。所以对于一些体内黄体酮分泌不足的女性,经常吃一些豆腐,也能起到保养卵巢,补充雌激素的作用。因此,女性经常吃一些豆腐,有助于调节体内雌激素,维护子宫健康。
黄体酮低会有什么后果?
女性孕酮偏低,主要原因是内分泌失调,或者她们的黄体功能不全,卵巢发育不全。孕酮低,最直接的表现是不孕,身体症状有甲状腺功能不全、胆囊疾病、易低血糖等。
女性要想怀孕,首先要提高自己的孕酮,因为孕酮可以为怀孕提供一个健康的子宫环境,而女性的月经是否正常,孕酮也起着很大的作用。
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