想养肝很简单，吃对是关键！这几个饮食注意，送给肝不好的你

想养肝很简单，吃对是关键！这几个饮食注意，送给肝不好的你

人过40岁，很多人都开始注重养肝，其实有些人把养肝想的复杂了，前天就有一个40多岁的中年男人一直在问我吃什么药可以养肝，其实想养肝很简单的，不用吃药，这几个饮食注意做到了就行。

1适当喝蜂蜜水

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够提高肝脏解毒能力，同时还可以促进肝细胞的再生和修复能力，间接的提高肝脏抗感染能力以及免疫能力，还有就是蜂蜜中含有酶以及矿物质，这些物质一起作用就会提高免疫能力。

2多吃豆制品

豆制品中的蛋白质是非常丰富的，想要修复肝脏组织细胞，必不可少的就是蛋白质，所以平时可以多吃一点豆腐、豆皮等豆制品，补充足够的植物蛋白。

3适当多喝绿茶

绿茶有改善和预防肝炎的作用，里面含有的茶多酚和儿茶素对人体的健康有很大的好处，可以起到良好的抗氧化效果。经常喝绿茶的人肝脏不容易堆积太多的脂肪，能够促进脂肪燃烧，帮助预防脂肪肝。

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