消化不好、睡眠差，也可能是肝功能不调，肝不好的4个饮食禁忌

肝病患者不同于普通的健康人，平常看似没有问题的饮食也许会造成病情恶化。这也可能是为什么许多肝病患者积极接受治疗，病情却没有好转反而越发加重的缘故。对于肝不好的人来说，控制饮食是一件非常重要的事情。尤其是这3种食物，肝不好的人，需要尽量避免。

1、酒类饮品

尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑就是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因为对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，是直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功能不好的患者来说最好是远离酒。

2、辛辣类刺激性食品

肝不好的人一般消化功能较差，且常有腹胀、恶心等症状，而辛辣刺激食物易引起肠胃反应，所以应禁止食用，辛辣刺激食物刺激肠胃，加重病情，如应辣椒、胡椒等。

3、高胆固醇类食物

胆固醇需要在肝脏内进行代谢，肝脏功能差的肝病患者食用后对病情的恢复是极为不利的，所以肝病患者饮食应忌蛋黄、猪蹄、动物肝脏等高胆固醇食物。另外，坊间流传的“以形补形”食疗说法，大多数都是没有科学根据，建议不要盲目听信。

4、含防腐剂的食品

含有防腐剂的食物，这对肝脏也是造成一定的伤害，各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。

肝不好，平时这4种食物要多吃

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

2、大枣

大枣能进步体内单核细胞的吞噬功能，有呵护肝脏、加强体力的浸染；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进卵白质合成，添加血清总卵白含量的浸染。所以对肝脏是极好的。

3、柠檬

柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。柠檬还有助于肝脏排毒，加快肝细胞的修复与再生功能。

4、丁香叶桂花茶

中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将二者一起搭配，对于经常抽烟引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用。

中医认为，肝藏血，肝血就像一个蓄水池，如果消耗的速度高于补充的速度，肝血就容易不足，导致血虚、早衰。因此想要少生病，平时在生活中要注意多吃一些养肝护肝的食物，并且多学习一些养肝的。

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