6种养生茶中藏着养生秘密！绿茶应该早上喝，红茶什么时候喝？

茶，是我们国家特有的一种饮品，它由来已久，滋补养生。中医认为，茶也有阴阳之分。根据茶的阴阳特质，它们有不同的食用方法用于养生。我们常见的茶类有六种：绿茶、青茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶。三阴三阳统领着人体的十二经络，这六种茶按照三阴三阳划分，各有各的功效。

一。绿茶

绿茶属太阳，阳茶要阴泡。它适合在玻璃杯中用70度到80度左右的水冲泡。阳茶的气在低温下才能够很好释放。倘若用了太烫的水，反而会破坏茶本身的营养。也会使茶里面的咖啡因都散发出来，导致味道过苦。敞口玻璃杯也可以很好地散发绿茶的温度，不至于损失茶的香味。

夏季喝绿茶可以帮助提神，绿茶的寒性也能起到降暑的作用。早上的5点至9点，使喝绿茶的最好时间。这个时间喝绿茶可以排出过去一夜积累下来的体内毒素，让人神清气爽。

二。青茶

青茶是阳明茶，冲泡的温度以90～92度为佳。用带盖的碗泡青茶最为合适，有一定的封闭性，但又不会把茶闷坏。青茶适合在秋天清理肠胃喝，可以清肠排毒，保持身体洁净。午后11点到下午5点，喝一些青茶来洗洗胃刮刮油最为合适哦！

三。红茶

红茶少阳，因此要用高温来泡，用97度的水最为合适。红茶富含茶多胺，需要高温才能溶解，但持续的高温也会破坏茶的味道。因此，红茶是用黑陶冲泡。红茶能够提升阳气，属温，适合春季喝。在午后的1点至3点喝一些红茶能促进胆汁分泌，消食化疳。

四。黄茶

黄茶属少阴，适合用95～97度的水冲泡。用白瓷壶可以帮助释放黄茶中的黄酮成分。午后11点至1点，喝一些黄茶可以降血糖、降血脂。

五。黑茶

黑茶属厥阴，适合用99度的水冲泡。紫砂壶可以吸收黑茶中的茶碱，又不至于损失黑茶的香味，因此最佳。冬日喝一杯黑茶能够令人身心平和，疏肝安神。

六。白茶

白茶属太阴，要用100度的沸水冲泡。适合在壶中煮开再喝，银壶最佳。白茶适合一年四季都喝一些，可以提高人体免疫力。

热门话题