最是一年好时节，道不尽的养生茶

一年四季的自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，发展规律表现为春生、夏长、秋收、冬藏。所以，四季养生就是遵循上述规律，调养饮食和生活习惯，从而达到健康长寿的目的。

国人喜欢喝茶，养生茶结合了养生和时尚的元素，让我们一起来看看，一年四季究竟应该饮用哪些养生茶。

一、春季：多风，冷热交替，阳气上升，肝阳旺盛。

1、桑菊茶

原料：菊花、桑叶、生甘草

功效：菊花、桑叶性寒凉，菊花有疏散风热，平肝明目，清热解毒的功效；甘草有补气益中的作用。

2、金银花茶

原料：金银花、枸杞

功效：金银花又名双花，有清热解毒，疏散风热的功效，春季多喝这种金银花茶有利于抵抗流感。

3、柠檬薄荷茶

原料：薄荷、柠檬、蜂蜜

功效：薄荷有宣散风寒，清理头目，利咽，疏肝的作用。

二、夏季：阳盛于外，暑热邪盛，心火旺，肾水虚。

1、西洋参茶

原料：西洋参、枸杞

功效：西洋参有补气养阴、清热生津的功效，枸杞可滋补肝肾，泡茶可以有效缓解暑热疲惫。西洋参不同于人参，性凉，可夏日饮用。

2、莲子心茶

原料：莲子心

功效：莲子心性寒，有较强的祛火功效，特别是降心火。可预防中暑。但体质寒性的人群慎用。

3、麦芽山楂茶

原料：麦芽、山楂

功效：麦芽有着健胃消食的功效，山楂可消食化积，喝起来对肠道有着养护作用。这款茶对于夏日暑热、没有胃口进食的人特别适用。

三、秋季：秋燥，阴消阳长，宜化燥清肺，养阴益精。

1、人参乌龙茶

原料：乌龙茶、西洋参

功效：乌龙茶可缓解秋季带来的口干舌燥，既保留了乌龙茶的醇厚回味，又加入了西洋参的补性和甘甜口感，具有醒脑、减脂、美容等功效。

2、玫瑰普洱茶

原料：玫瑰花、普洱

功效：玫瑰花富含维生素，可调气血，和普洱一起泡茶饮用，不仅能抗氧化，还有延缓衰老的作。特别适合女性饮用。

3、麦门冬茶

原料：麦门冬、胖大海

功效：麦门冬和胖大海是润肺止咳的良药，麦门冬茶有清热润肺养胃的功效。

四、冬季：风冷干燥，阳气内藏，宜敛阴护阳。

1、红枣生姜茶

原料：红枣、生姜

功效：大枣味甘性温，可补中益气，养血安神，益颜美容；生姜解表散寒，两者泡茶是辛甘化阳。冬季这道红枣枸杞茶可以日日饮用。枣虽然可以经常食用，但一次最好别吃得过量，否则可能引发腹胀和便秘。

2、桂花茶

原料：桂花、绿茶

功效：桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒和胃病患者有良好效用。此茶可热饮及冰饮，热饮可整肠健胃，冰饮则清凉消暑。

3、银耳百合茶

原料：银耳、百合、枸杞

功效：银耳可阴阳双补，适合冬季食用，尤其是肺燥咳嗽的人。百合具有增强免疫力、抗病毒的作用。

不论春夏秋冬，我们一起让身体健康起来，面容漂亮起来！

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