年轻人养生内调吃什么？

说一点自己在坚持吃的或者朋友吃了觉得好的几个~

银耳羹：亲测连喝一个月皮肤细腻，毛孔变小，而且莫名有少女感是怎么回事？就是额头和苹果肌会看起来饱满～后来没喝了就没有了～最近发现同事下午茶都吃那种冻干银耳，感觉挺方便的，每天早上用牛奶泡一包做早餐，或者下午饿了吃一包~

山药薏米粉：去湿超级棒啊！喝这个基本上都不水肿了～而且有美白的功效！见效挺快的。我们寝花小姐姐军训后坚持了3个月每天薏米粉杏仁粉泡牛奶，从小黑妞逆袭成冷光皮，大概肤色变化如刘涛！！

我那时无动于衷，现在后悔的要命，学她的每天坚持牛奶泡薏米粉做早餐，快一个月了，白不白不知道，但是去水肿效果特别好，尤其是我这种脸经常肿的人，感觉脸小了一圈，早上的水肿眼也消失，终于让我的双眼皮稳定了~

猕猴桃/橙子：猕猴桃暂时没看出多大作用，还在坚持；吃橙子多了手会黄，但脸白一点，不太有血色的那种白。

豆浆：调节雌激素，所以每天喝，会变白，胸会大～豆渣洗澡可以当磨砂膏用。（雌激素过高的要少吃豆制品，容易长痘和乳腺结节）

三花女生茶：（金银花，菊花，茉莉花）自己搭配，嫌麻烦也买过茶包，清热解毒，可以排出体内毒素，尤其是加班熬夜肝不好脸色黄后喝一段时间，会让你有自然的好气色，让你白的同时白的光泽有亮度~

桂圆枸杞人参茶：气色会好看，嘴唇也红红的，而且冬天手脚不会冰冷，觉得累的时候可以多喝点，补点元气精神会好一点，气血不足姨妈总是不准时的也可以喝。

蜂蜜柠檬水：一开始是为了美白，后来发现睫毛变长了，不知道是什么原因~

芹菜汁：每天定时便便，好轻松（不知道大家会不会这样，便便不干净就下巴长痘痘，我是这样的，只要每天便便干净了，下巴就不长痘痘了= =）

最后一点放宽心，不要心事太重，心事重会不自觉的就皱眉，老是唉声叹气的，心情不美丽，人也不美丽，多想想开心的事情，珍惜当下，展望未来啊~

就酱~