养生和治病是有区别的？

从目前的医学角度来讲，治病与养生的区别非常大，治病是在疾病发生以后，用医学的手段进行干预或治疗，从而达到去除疾病或维持现状的效果。而养生是在疾病没有发生的时候，对健康行为进行干涉，达到预防疾病的一种做法或行动。所以两者之间还是存在着本质的区别的，而站在我们老百姓的角度来说，治病就是人得病了之后要去医院，而养生就是即使不去医院，在家也随意可以进行，况且没有疾病的情况下去医院人家也不会给咱们治的。其实我觉得想要保证一个健康的身体的话，那么就要把治病与养生结合起来看，也就是说在没有病的时候，要把身体当作有病一样照顾，这样就可以很好的预防疾病了，那么在日常生活当中，我们为了有一个健康的身体，应该做到以下几点：

1、保持良好的睡眠

睡眠对于健康的意义是非常重大的，人类在进入睡眠状态之后，身体的机能将会逐渐的恢复，不同的内脏也都有自己的排毒时间，我们的大脑精神也将得到非常好的修复，所以可以说睡眠是自然养生必不可少的一个部分，因此我建议大家一定要保持良好的睡眠。

2、保持合理的运动

俗话说运动是生命之本，这句话非常有道理，运动可以加速我们的血液循环，促进新陈代谢的生成，提高人体的免疫机能和抵抗能力，有效的延缓衰老，因此想要拥有一个健康体魄的人是必须要运动的。

3、保持全面的营养补充

想要拥有一个健康的身体，全面的营养补充也是非常重要的，据世界卫生组织报告称，目前最健康的饮食方式就是每餐至少保证12种以上不同食物的摄入，所以我建议大家在4个小时之内，尽量多吃一些不同的食物。

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