肾为先天之本，脾则为后天之本，脾不好则百病生。生活中，很多人经常感到浑身没劲、记忆力下降、不想运动，胃口也下降了，有些减肥的人，一直减却不见瘦，反而越减越肥，但去检查又没什么大问题，其实这在中医看来，多半是脾虚了!脾虚是中医上的概念，脾也参与机体的吸收和消化等工作。脾好，就能及时的进行运化，食物中的...
2022-03-17 阅读全文 >>
脾在食物的消化吸收和气血化生中起着重要作用。脾虚者常出现消化不良、腹胀、呕吐、腹泻、乏力、气短、言语懒散、消瘦等症状。很多人都有脾虚的问题，那么什么食物能最快弥补脾虚呢？1.芡实茯苓小米粥芡实茯苓小米粥是以芡实、茯苓、小米为主要原料，配以适量水制成的粥。芡实具有补肾益精、健脾止泻、祛湿止带等多种功效...
2022-03-16 阅读全文 >>
导致人体脾胃虚弱的原因有很多，女性像是长期的情绪压力、生理期、不良的生活习惯等因素都会造成脾胃虚弱，而脾胃虚弱又会影响到我们的肠胃功能，导致消化不良，进而造成营养不足的问题。 尤其是女性，脾胃虚弱的话不仅会影响到面容气色，衰老特征也会更加明。所以今天带大家看看哪些菜肴可以帮助我们改善脾...
2022-02-11 阅读全文 >>
秋天去湿气喝什么茶比较有效 秋天天气干燥，但是有些人还是会有湿气，这个时候我们可以喝茶来治疗，下面小编为大家介绍秋天去湿气喝什么茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧! 秋天去湿气的茶 竹叶茅根茶 食材：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克。 做法：将所有的食材放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 ...
2022-02-10 阅读全文 >>
许多人非常喜欢秋天，因为秋天既不冷也不热，他们会觉得很舒服。然而，很多人秋天体内会有大量水分，如果水分在体内积累很长时间，那肯定不好。因此，我们必须找到去除水分的方法。如果我们想去除水分，喝点茶是非常好的。让我们看看秋天喝什么茶来去除水分。第一个，芡实薏仁茶。晒干芡实、薏仁和绿茶，然后你可以往里加水...
2022-02-10 阅读全文 >>
秋燥时节应该如何养生 1、健康温润的饮食来养肝 因为秋季很燥，所以饮食方面要以滋阴润肺为基本的原则。胃功能欠缺的人，秋天可以早上多喝粥来帮助益胃生津，同时平时要多吃百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。另外秋季人可能会不思饮食，可以适当的多吃一些酸味的果蔬，一方面是开胃增进食欲，另一方面也...
2022-02-17 阅读全文 >>
原标题：七大好食材，大枣补气枸杞养肝中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是「补冬」的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体「雪中送炭」，有助于增强体质。枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝...
2021-10-26 阅读全文 >>
原标题：冬天吃四种食材，补肾、补肝、养胃、健脾的都有冬季最是需要进补的一个季节，进补到底吃什么好呢？其实在我们身边就有许多好吃又有效的食材，这四大食材，可称得上是冬季“四大名补了”。一、芡实芡实的基本介绍芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽...
2021-10-26 阅读全文 >>
原标题：春天吃这些食物果实，补肾补肝养胃健脾都有的事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。01莲子【性味】：甘；涩；平。①《本经》：味甘，平。②《本草蒙筌》：味甘涩，气平寒...
2021-10-26 阅读全文 >>
冬季最是需要进补的一个季节，进补到底吃什么好呢？其实在我们身边就有许多好吃又有效的食材，这四大食材，可称得上是冬季“四大名补”了。一、芡实芡实的基本介绍芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗...
2021-10-26 阅读全文 >>
原标题：一个被埋没的“千古健脾固肾圣药”，特别适合秋天吃！它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实，是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁...
2021-10-14 阅读全文 >>
原标题：一个被埋没的“千古健脾固肾圣药”，特别适合秋天吃它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实，是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，...
2021-10-14 阅读全文 >>
原标题：一个被埋没的“千古补肾圣药”，特别适合秋天吃芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。《红楼梦...
2021-10-14 阅读全文 >>
原标题：一个被埋没的“千古补肾圣药”，特别适合秋天吃！一个被埋没的“千古补肾圣药”，特别适合秋天吃！芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。古药书中说...
2021-10-14 阅读全文 >>
不跟你开玩笑，正经的告诉你~喝汤、喝粥、喝茶都能去湿气！哈哈哈啊哈冬瓜的功效里就有沥水去湿、清热解毒的功效，配合上薏米、芡实去湿效果只增不减，加排骨还能让这道汤的营养更丰富，冬天喝上一口就能全身暖洋洋的~胡萝卜玉米筒骨汤（胡萝卜、玉米、猪骨、生姜）玉米对于健脾很有帮助，也有利水祛湿的作用，胡萝卜能养...
2021-10-14 阅读全文 >>
睡眠不好，常常是因为学习或者工作压力过大和情绪比较焦虑导致的，要调整好自身的情绪，适当进行有氧运动来缓解。那么如果睡眠不好的话，还可以采取什么食补方法呢。猪心枣仁汤材料：猪心、酸枣仁、茯苓、远志。步骤：将猪心切两半，洗净，放到锅中，再将洗净的酸枣仁、茯苓以及远志一起放入，再加入适量的水，用大火烧开之...
2021-09-24 阅读全文 >>
原标题：夏秋换季湿气重，这样祛湿效果更好，却很少人知道！虽然入秋已经快一个月了，但这两天白天的太阳真的是火辣辣的暴晒。可算是感受到了秋老虎的“威力”了，当下正处在夏秋交替的换季时节，我们南方的空气湿度还是很大，并且喜爱饮，空调房，湿气趁机就入侵体内，而且还不像夏天那样可以稍微出点汗来祛湿，毕竟入秋了...
2021-09-24 阅读全文 >>
原标题：湿气最怕它，每天喝一杯，体内湿气除光光大多数人都会把以下这些现象归因为湿气重：体态臃肿、皮肤瘙痒起疹、关节腰酸背痛、舌苔又厚又白、大便粘滞不爽、还有经常犯困。所以，湿气重是什么意思？为什么上面看似不相关的症状都和湿气有关？万恶之邪的湿气在中医理论中，湿气是最容易渗透到人体，但又难以调理的一种...
2021-09-24 阅读全文 >>
“千寒易除，一湿难去”，湿气该如何排出体外呢？想要排出湿气，除了吃上文中的3种水果外，平时也可以用一些有祛湿作用的食材泡水喝，也能起到排湿的作用。《脾胃论》里有提到过，用：芡实、薏苡仁、赤小豆、苦荞、大麦、橘皮、栀子、甘草泡水喝，能够健脾利胃，排出湿气。薏苡仁：健脾祛湿的“冠军”，能够提高脾胃功能，...
2021-09-24 阅读全文 >>
展开全部我们都知道人体内湿气严重对身体健康是不利的，平时要注意调理才好。合理的饮食是可以帮助我们去湿气的。那么，湿气重吃什么好呢?湿气重是什么原因导致的呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。湿气重吃什么好薏米红豆粥薏米是很好的去湿食物。它可以利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆也是可以利水、消肿、健脾胃的...
2021-09-22 阅读全文 >>
