运动处方类有哪些类型 什么是运动处方

　　不知道大家有没有听说过运动处方这个概念，刚看到这个词的时候你是不是也在疑惑，运动怎么会是处方呢?我们都知道处方，也就是需要医生给你开你才能拿得到的，那么运动处方也是一个道理，也就是经过精密安排的运动，像是吃药一样，有具体的疗程安排，每天该干什么，做多久。今天我们就来介绍介绍运动处方。

　　运动处方，这个概念最早是在20世纪50年代出现，是由一个叫卡波维奇的美国生理学家提出的，而从20世纪60年代开始，随着康复医学的发展及对冠心病等的康复训练的开展，运动处方逐渐受到重视，它在1969年在国际上得到认可。其实啊，运动处方就是康复医师或者体疗师根据一些医学检查资料，依照患者的健康、体力以及心血管功能状况用处方的形式规定好运动的种类、强度、时间以及频率，这种方式一般是针对一些从事体育锻炼者还有一些病人。

　　运动处方的类型也是分为比较多种的，一般来说就是按照两个标准分为两类。第一个就是按照锻炼的对象和作用来分，如果你是想要治疗疾病，然后要提高康复效果的话，那你就应该选择治疗性运动处方。如果你单纯是为了提高身体素质、运动能力、以及健美的话，那么健身、健美运动比较适合你。还有就是预防性运动处方了，它能够增强体质、预防疾病、提高健康水平。第二种就是按照锻炼的器官系统分了，这可以分为心血管系统康复、运动系统康复、神经系统康复、呼吸系统康复四类了。

　　以上就是关于运动处方的一些基本信息以及关于运动处方种类的一些介绍了，希望大家能够从中得到一些有用的信息。其实啊，说到底还是运动对身体的益处大，这也算是一种非常有效的保健的方法了，这也就告诉我们，没事都运动啊，这样生病的几率也会小一点了。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/9160.html

标签组：[健康] [运动] [运动处方]