中医详解秋季养肺5大原则

  10款秋季润肺食疗

  百合汤： 将百合除去杂质洗干净放入锅内，加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下，此汤有良好的润肺清心作用，最适合肺结核患者食疗。

  百合煎剂： 取百合30克，麦门冬9 克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10 克，加水一起煮，具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用于治疗秋季因感冒咳嗽、干咳无痰、口干咽燥的人。

  益胃汤： 沙参10 克、麦门冬15克、生地 10克、玉竹5 克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。注意事项：流行性感冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不要服用。

  贝梨膏： 川贝母粉 10克、雪梨汁1000 克、东阿胶 500 克，共蒸熟。每次10 克，日服两次，可滋阴润肺，治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血。

  八仙膏：生藕汁、 生姜汁、 梨汁、 萝卜汁、 白果汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜各等份，将各汁和匀，蒸熟后用玻璃瓶贮存，任意食之。有生津养肺、清热化痰之功效。

  梨粥： 梨子2只，洗干净后连皮带核切碎，加粳米100克，加入适量水煮粥。

  胡萝卜粥： 胡萝卜250克，洗干净切碎，加粳米100克，加入适量水煮粥。

  菊花粥： 菊花 50克，粳米 100 克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米一起煮成粥。

  芝麻粥： 芝麻50克，粳米 100 克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻末同食。

  栗子粥： 栗子50克，粳米 100克，加水煮粥。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/8897.html

标签组：[健康] [养生] [中医] [粳米] [秋季养生]