如何养生保健让男人更年轻？男人延缓衰老保养方法

发布时间：2022-03-09 发表于话题：男人如何保养自己的身体 点击：690 当前位置：114养生网 > 健康养生 > 健康 > 如何养生保健让男人更年轻？男人延缓衰老保养方法 手机阅读
  有的男人看起来比较苍老，有的看起来比较年轻。那如何让自己看起来比较年轻帅气呢？下面就来具体的了解一下男人延缓衰老的保养方法。


  1、睡眠多，脸不老。

  2、经常锻炼，年轻10岁。

  3、口腔卫生，脑子更灵。

  牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

  4、心跳慢寿命长。

  想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

  5、身体胖，老10年。

  6、训练大脑，年轻15岁。

  7、常用剃须刀，年轻5岁半。

  刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

  8、少吃点，多记点。

  少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/7344.html

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