人体容易衰老的部位是哪里？早做“保养”，大病不缠身

衰老是一种自然的过程，是人类无法逾越的天然鸿沟，我们通常都会避讳谈论衰老这个问题，因为人们都惧怕自己会衰老。但是随着年龄的增长，我们能很明显的发现自己身体的变化。

不管是皮肤，还是骨骼，或者是内脏，都逐渐出现各种毛病，这时我们才意识衰老已经发生在自己身上了。

不同部位衰老的速度是有快慢之分的，其中最容易衰老的部位其实是血管。

血管为什么最容易衰老

血管是运输血液的通道，除了部分地方外，血管几乎遍布了人体全身，血管中的血液能将各种营养物质运输到人体各个组织和器官，所以血管是很重要的器官，担负运输功能和贮血功能。

那么血管为什么最容易衰老呢？是因为在正常情况下，血管会随着年龄而慢慢衰老，但是血管正常衰老的情况是不可能的，几乎所有的疾病都会对血管造成不同程度的伤害，导致血管衰老的速度比其他组织器官更快。

很多人都会对自己的皮肤进行保养，但其实更需要保养的是我们的血管，如果血管健康，那么我们其他组织和器官的健康也会得到一定的保障，如果血管衰老过快，会影响到血液的运输功能，导致全身都受到影响，引起各种健康问题。所以预防血管衰老就显得十分重要了，接下来就给大家介绍几种预防血管衰老的方法吧。

1、定期体检

定期到医院进行体检可以尽早发现身体的问题，可以通过血管彩超检查来查看四肢的血管情况，通过血管造影检查来查看颅内和腹腔内的血管情况。定期检查血管情况，可以评测自己是否有血管过度衰老的情况，同时可以发现某些潜伏的血管疾病。

2、健康饮食

保护血管的最主要方法就是养成健康的饮食习惯，少吃过咸、高脂肪、辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，平时多增加粗粮的食用量，保证每日饮食量，不去碰碳酸饮料和酒精。

3、适量运动

防止血管的衰老离不开运动，适量的运动可以促进血液循环，降低血压的粘稠度，加强血管弹性，预防血管动脉硬化。每天的运动时间可以控制在半小时到一小时之间，运动方式有很多选择，比如骑自行车、游泳、慢跑、快走、爬山等。

4、保持良好情绪

如果有焦虑、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪，会导致大脑皮层和丘脑下部发生兴奋，从而人体会分泌过多的血管活性物质，令血管出现持续收缩的现象，对血管造成损伤。所以，保持良好的情绪和心态可以保护到血管。

血管对人类的重要性不言而喻，我们要重视血管的保护，如果不保养好血管，会导致各种疾病的患病几率，对我们的健康造成很大的危害。除了上面四种预防血管衰老的方法，我们在平日里要养成良好的生活习惯，时刻观察自己的身体变化，如果出现问题应及时到医院诊治。

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